手指掰得咔咔响，对我们的关节有危害吗？到底能不能经常掰？

最近办公室总是会响起有节奏的“咔咔”声响，而这声音来源于小A，她总是喜欢掰手指并强调这有节奏的“咔咔”声可以激发她的灵感。同在办公室的妙姐带着好奇的心理试着掰掰手指，虽然声音听着很“爽”，但怕痛的妙姐还是放弃了。

不过让妙姐好奇的是：经常掰手指到底会不会伤害到自己手指关节呢？

掰手指为什么会咔咔响呢？

生活中很多年轻人在闲时，会摆弄自己的手指或拉扯关节发出“咔咔”声响，来自湖北省人民医院骨科的陶海鹰主任就告诉我们，掰手指会有响声完全是因为手指关节处有关节囊，而关节囊作为连接关节的重要“桥梁”主要起到维持关节稳定的作用。手部关节被突然性牵拉或者曲折时关节囊就会被拉开，此时囊内液体和空气就会碰撞并发出“咔咔”脆响，骨科专业术语就是“关节弹响”。

如何区分正常性弹响和病理性弹响？

关节弹响可以细分为正常性的关节弹响以及病理性的关节弹响，那么如何的分辨出弹响是否属于正常现象呢？

生理性弹响

•弹响只在关节突然被牵拉或曲折时出现

•同一个关节部位出现连续两个以上弹响的次数不多见

•关节弹响声音清脆而没有混和声响

•牵拉曲折关节时所产生的疼痛感很快消失

病理性弹响

•膝关节半月板损伤可导致病理性关节弹响

•肩关节肌肉拉伤可导致病理性关节弹响

•脚踝处的肌腱损伤可导致病理性关节弹响

生活中大家可以对照着去区分，另外大家尤其要注意某些疾病可能会引发病理性关节弹响的问题！

长期掰手指会导致关节炎吗？

虽然掰手指所产生的“咔咔”身很有节奏感，甚至如小A所说可以为工作带来灵感，但是长期掰手指会不会损伤关节或引发关节炎？武警广东省总队医院骨科孙小平主任将告诉你大实话！

孙小平主任强调，平时如果偶尔掰手指其实并不会对手指关节造成影响，但是如果长期掰手指或者掰手指力度过猛就很可能造成手指关节韧带急性损伤或肌腱错位，并且很容易让手指有继发性关节炎或关节疼痛等不适。

那么长期掰手指会不会导致手指变形呢？

日本某网友晒出自己手指的照片，并告诫大家不要再掰手指，否则也会和自己一样出现手指关节变形的情况。帖子一出立即引起网友热议：长期掰手指会不会导致手指变形？

广州中医药大学附属第一医院骨科徐睑峰教授指出，经常掰手指并不是直接导致手指关节变形或肥大的原因。徐睑峰教授从手指变粗乃至变形这一特征上分析，他认为手指关节变形这个情况是类风湿性关节炎患者的常见病症，这类患者的关节骨质被破坏后，就会有关节扭曲变形的问题，而发病原因与自身免疫有关而非经常性掰手指。

虽然偶尔掰手指问题不大，但是经常掰手指危害可不小！

首先，经常或反复性掰手指，会导致手指关节正常结构被破坏，继而容易出现关节损伤问题，甚至会导致关节囊异常增生，并且这种增生是不可逆的。

其次，掰手指时没有很好的控制力度或用力过猛，就会造成手指关节急性损伤或有继发性关节炎的问题，常常引发疼痛感或导致手指不灵活。

最后，频繁掰手指，很可能让手指关节超出活动范围，长年累月下来会引发关节错位以及骨质增生的问题。

其实适度的掰手指对我们的手指关节没有特别大的影响或者实际上的伤害，但是经常且反复性的掰手指则会导致关节过度磨损或导致疼痛等不适。

参考资料：

[1]为什么有的人掰手指能咔咔响？骨科专家告诉你真相.健康时报.2018-01-12

[2]孙小平.常掰手指伤关节[J].家庭医药.2015-01

[3]徐姗,徐险峰.掰手指会得关节炎？误会![J].家庭医生期刊.2017-03-23

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