身体出现这4个表现，可能是体内的尿酸升高了，别不当回事！

现如今人们的生活水平是越来越高了，丰富的饮食也导致不少富贵病的出现，而其中一个就是高尿酸。尿酸升高之后，很多人都会出现痛风的情况，然而很多人对于尿酸过高的症状，并不是那么的了解，其实我们只要能够控制好尿酸，那么就能够避免一系列的并发症出现。身体出现这4个表现，可能是体内的尿酸升高了，别不当回事！

■体内尿酸升高时，身体会依次出现这4个变化，很多人都忽视了！

●引发关节炎、痛风石：

日常生活中，倘若体内的尿酸水平升高，如果得到一定的程度，那么就会导致痛风石或是痛风性关节炎；通常这种情况下，患者体内的肾脏都已经遭受到损伤，所以一旦你发现由于尿酸引起的痛风或是关节炎时，还请第一时间去医院进行就诊和治疗。

●引发血尿、尿结石：

日常生活中，身体内的尿酸是需要通过尿路被排泄出去；倘若体内的尿酸水平升高，浓度有所增加，那么就会析出警惕，继而导致晶体堆积，从而导致肾脏的新陈代谢出现问题，最终导致血尿、尿酸性结石的问题出现。所以平时想要知道自己是否尿酸过高，那么可以在晨起的第一次排尿观察尿液颜色是否浓赤，又或是是否出现固体颗粒。

●引发腰酸背痛：

日常生活中，身体内的尿酸水平一旦升高，就很容易会给肾脏带来负荷；而肾脏在体内主要负责起到排泄的作用；倘若肾脏内堆积了较多析出的警惕，对于肾脏的损伤还是很大的，甚至还会进一步引起腰部和背部的疼痛，又或是导致患者出现抽筋、疲劳以及腿脚无力的情况。

●导致血压升高：

日常生活中，身体内的尿酸一旦升高，就很容易导致尿路出现感染，体内的血压突然会出现升高；而血压升高之后就会对体内的血管造成破坏，继而对肾功能造成损伤，这就很容易导致尿酸无法被排泄出来，所以或是高尿酸跟高血压是相互影响的。

■日常生活中，如何降低尿酸？

●坚持运动：

日常生活中，坚持运动锻炼，像是进行慢跑、走路、骑车等等，通过适当的运动能够帮助我们在一定程度上降低尿酸水平，同时还能够帮助预防痛风的发作。

●控制体重：

日常生活中，由于身体肥胖的人对于胰岛素生成具有一定的抑制作用，而我们身体进行嘌呤排泄，是一定要胰岛素参与的；所以肥胖的人无法及时排出体内的嘌呤，肾脏一旦负荷过重，其尿酸代谢就会遭受到阻碍，所以通过控制体重才能够促进嘌呤的排泄，抑制体内的尿酸升高。

●饮食控制：

日常生活中，像是我们常见的芹菜跟西红柿就能够帮助我们降低尿酸水平。像是芹菜中含有较高的钾元素，它能够起到利尿的作用，有助于对尿酸的排泄，从而起到降低尿酸水平的作用；而西红柿本身是一种碱性食物，不仅能够让尿液得到碱化，同时还能够排泄血液当中的尿酸。

●服用药物：

日常生活中，倘若你在通过饮食和运动之后，其尿酸依旧没有缓解和降低，这个时候还请及时去医院进行就诊和治疗；听从医生的医嘱服用一些降尿酸的药物。自己切忌盲目服用药物，一定要在医生的指导下服用。

​结语：日常生活中，尿酸过高很容易会造成痛风，而痛风则会对身体造成极大的伤害。如果我们能够及时发现尿酸升高的信号，还请及时进行控制；平时一定要多吃一些能够降尿酸的食物，控制好体重，坚持运动锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯。