对于膝关节炎，怎么治？你真正了解多少呢？

你想的越多，顾虑就越多；什么都不想的时候反而能一往直前。你越害怕膝关节炎，膝关节炎就越折磨你；什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，全世界都会来帮你。

预防膝关节炎的办法有什么

1、老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。

2、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。

3、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。

4、掌握科学的锻炼方法，有规律的、科学的运动应被看成是一种健康而重要的生活方式。要想保持身体的健康就必须参与运动，长期不运动会导致关节僵硬和周围的软组织萎缩，身体的灵活性和反应性明显下降。对于中、老年人或患有骨性关节炎的病人，体育锻炼尤为重要。

5、严格控制体重，膝关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状。改变和适当调整自己的饮食结构，粗、细粮合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。

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当归猪骨汤

药膳功效：当归猪骨汤具有补脾健胃、强筋健骨的功效，在雨水时节，如果易发生小腿抽筋或者关节酸痛，喝这道汤可以改善不适症状。

原料组成：药店购买完整当归20克，精选新鲜猪腔骨450克，盐、味精各适量。当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，能活血止痛、补血调经、润肠通便，可以养护肝脏，有益于人体中阳气生发。

制作方法：将猪腔骨用清水洗净，剁成块。当归用清水洗净，再用竹刀或不锈钢切成段。把猪腔骨和当归一起放入沙锅中，加入适量天然饮用水。用武火将水煮沸，再调成文火慢炖。待猪腔骨水煮好后，撒入盐、味精调味即可