老人吃什么补膝关节，强筋骨？每天使用一次它，膝盖好，才不老！

撑开自信的帆，破浪向前，展示搏击风采。没人替你承受滑膜炎带来的疼痛，你怀疑各种治疗方法，只有自己的疼痛为这一切买单，滑膜炎难治，但是不是不能治，因为很多人都通过坚持的治疗，成功的从疼痛中走出来，相信自己也会是幸运的那一个。

每天使用这个方法的话能够有效的滋补膝关节，并且能够强筋骨，所以下面介绍一下这个小偏方的使用方法：

组成：苍术12g，川牛膝15g，薏苡仁90g，蜂蜜适量。

制法用法：将苍术、川牛膝煎取药汁，去渣；薏苡仁洗净，放入砂锅，加水适量煎煮，大火煮沸，改用文火煮2~3小时，待薏苡仁熟烂后加入药汁及蜂蜜，搅匀，再煮沸即可。每日1剂，随量食用。

功效主治：祛风除湿，宣痹止痛。

对于滑膜炎推荐使用下面这个在京东上反馈很不错的正商磁疗贴，在生物磁场产生的强磁振波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，另外对于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤引发的膝盖、腿部疼痛推荐使用下面这款正商磁疗贴

在治疗的过程中我们平时生活中一定注意预防：

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。