豆浆加上它这样做，治疗关节炎竟有“奇效”？还不赶紧收藏！

关节炎是很多老年人都会遇到的问题，尤其是退化性关节炎，更是非常常见。因为我们走路、运动都离不开腿部关节的运作。年轻的时候，关节有韧性。但是随着年龄的增大，关节的磨损会越来越严重，因此会出现退化性关节炎问题。退化性关节炎非常影响老人们的正常生活，很多人年纪大退休了，终于有时间好好的放松自己了。想着多去一些地方旅游。但是如果患上了关节炎，那行走都会成为问题，更别说旅游看风景了。今天小编给大家介绍一种对于治疗退化性关节炎效果非常好的食疗方法：南瓜蒸豆浆。一起来看看吧。

【退行性膝关节炎的预防】

合理有效的膝关节炎的治疗方法，对于缓解老年人关节疼痛，行动不便起到很重要的作用。但是如果大家能够防患于未然，及时的预防关节炎的发生，那么就省去了疾病带来的痛苦，和治疗疾病的繁琐了。下面我们来看看，中老年朋友应该如何保护膝关节，预防关节炎的发生。

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发本病的基本原因之一。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧，因此要避免长期剧烈运动。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼可有效预防本病。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时治疗关节损伤

关节的退行性病变经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

4、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节退行性病变的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀。

【南瓜蒸豆浆的功效】

在文章的开头，小编提到了一个治疗关节退化性关节炎的有效食疗方法，南瓜蒸豆浆。可能对于南瓜蒸豆浆治疗关节炎的方法，很多人都是第一次听到。南瓜蒸豆浆为什么能治疗合欢街关节炎呢？我们先来看看，南瓜和豆浆的营养价值，对我们的健康都有哪些功效。

抑制关节炎

大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。

强健骨骼

黄豆富含大豆异黄酮，维生素E和钙， 南瓜含有丰富的维生素，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

强健器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。

解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜

提升免疫

大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

保护肠胃

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

防治糖尿病，降低血糖

南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

促进生长发育

南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴

呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。

【豆浆加一宝】

了解了南瓜蒸豆浆的具体功效之后，现在就到了最终要的环节了。那就是南瓜蒸豆浆的制作方法和食用方法。我们一起来看看，南瓜蒸豆浆到底是如何制作，如何食用的。

豆浆蒸南瓜：预防退化性膝关节炎秘方

制作方法：

1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。

2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大

碗公内，放入电锅，外锅放八分满量杯的水，按下开关蒸煮。

3、煮好后当早餐吃。要持续天天吃，可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已经有严重退化性膝关节炎者，在晚上九点再吃一次，持续吃三个月就有明显好转。

这个方法也只能短时间的缓解病痛，并不能有效的根除，如果找不到彻底解决的办法依然摆脱不了痛苦，一次偶然的机会从一位老中医那得到了一个中药外敷的方法，如下图，里面含有数十种珍贵药材配上蜂蜡熬制成膏摊涂在无纺布上温和不刺激，对于多年的颈，肩，腰，腿，股等问题可以得到很大的改善，1-2个疗程基本可以康复，现在网络也方便，掏堡就可以找到