十人九膝关节炎，一把农村“野草”就搞定，腿疼的快存

快乐靠自己，没有谁能够同情和分担你的悲切，坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱，努力靠自己，没有谁会陪你原地停留，珍惜靠自己，别人也不愿意挥霍自己的青春，执着靠自己，没有谁会与你共同进退，一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。很多的年轻人患上了膝关节炎的问题，这个原本不符合自己年龄的疾病问题，却落在了自己的身上，确实是挺苦恼的。

膝关节炎的治疗偏方，有以下几种：

1、穿山甲5克，白薇10克，泽兰15克。共三味药。用一斤黄洒煎，用小火。放少许红糖，去渣喝洒，视洒量。一天最少吃二次，要坚持。天热可以放冰箱，吃时热洒。作用，舒筋活血、化瘀散坚作用。

2、每天用吹风机(吹头发的那种热风的)对着犯关节炎的关节那个地方吹半个小时，温度自己控制，小心不要烫着，如果不严重的话，很快就会有很好效果的。

3、外敷处方白芥子10克，细辛10克，制川乌10克，皂刺10克，土元10克，血竭5克，樟脑10克，冰片3克。上药共打碎成粉，白酒调如膏状，外敷膝关节痛点，如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴，外贴伤湿止疼膏。每日一次，每次敷8小时，10次为一疗程。

4、泥炭疗法。将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。

虽然这个办法可有效缓解疼痛，但是只能为我们轻度的来缓解，并不能彻底根除疼痛，所以为了我们的健康，还是需中药外敷法，如下图，它是由多种中草药熬制而成，适用于滑膜炎、关节炎、风湿病及软组织损伤引起疼痛的亚健康人群，对这些症状有很大的治愈率，现在手机也方便，淘/*-*寳就能找到它。

如何保护我们的膝盖？

1.注意关节部位的保暖，不要对着电风扇和空调直吹，尽量别裸露膝盖。

2.保护关节功能，避免长时间站、跪、蹲，限制爬山、跑步等剧烈运动，上下楼梯应尽量放慢速度。老年人日常运动以游泳、步行、广播操、太极拳为宜。

3.肥胖者注意加强锻炼，控制饮食，减轻体重。造成膝关节退化的主要原因是关节长期的磨损、负重和老化，再加上钙质的流失。超过本身负荷的额外体重增加了对关节面的压力，控制体重是减轻关节负重的重要方法，并可减缓关节老化。

4.饮食调理以强筋骨补肝肾为主。注意吃含钙和维生素A、维生素D、维生素E、维生素C高的食物，必要时遵医嘱补充钙和维生素。每天饮足量的水，可以促进关节软骨和软骨细胞的生成，保证其供给营养。

5.做好防护措施。进行一些攀爬运动时，尽量穿防滑性能较好的鞋子，必要时戴上戴护膝，以增加膝关节。