如何预防膝关节滑膜炎？

冬季，温度下降了，血液循环对人体的脏器、关节都非常重要，如果受冷，血管就会收缩，关节的血液就会变差。这样长期以往，会造成关节损害、关节炎。常见的膝关节滑膜炎，对于寒冷的天气也是非常敏感的，疼痛感也会随着寒冷而加重。

山东省立医院骨科副主任医师袁林表示：滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者的危害较大。

多数膝关节滑膜炎，是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。

诱发滑膜炎的因素：

1、受冷受潮

如果膝盖长期处于受冷受潮的情况下，很容易导致膝关节损伤，出现膝关节滑膜炎。正值秋冬季节，一些年轻女性为了一时的美丽，穿的特别少，这寒气会不断侵袭膝关节，到了一定程度，就会让膝关节的肌肉组织产生萎缩，而导致滑膜组织被挤压，诱发滑膜炎。

2、长期劳损

现在生活压力大，一些人为了生活，不得不从事长期站立的工作，膝盖长期受力，导致膝盖出现长期的劳损，最后导致膝关节滑膜炎的出现。保持一个正确的姿势，让膝关节受力均匀，否则引起身体的一些疾病，反而得不偿失。

3、剧烈运动

年轻人喜欢踢足球、打篮球等对抗性的运动，难保不会出现一些意外损伤，如果处理不到位，复位不完全，就会产生肿胀。另外，细菌通过创口就会使感染膝关节，产生炎症，继发滑膜炎。

滑膜炎能否治愈？怎么治？

对于感染性滑膜炎如细菌性滑膜炎、结核性滑膜炎，通常能够被治愈；但绝大多数由关节损伤、慢性劳损等引起的无菌性滑膜炎却迁延难愈，病情缠绵。解决疼痛，缓解症状是治疗无菌性滑膜炎的第一要务，通常有以下几种治疗方式：

药物治疗

目前药物治疗以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。外用药物均为消炎镇痛药，对缓解疼痛和局部炎症反应有部分作用。绝大多数口服药与外用药作用机理相同。但无论是口服还是外用，虽能减轻症状，都不能彻底解决问题。

物理治疗

可选择中药热敷、超短波、中低频电疗等，可促进关节积液再吸收。

抽取关节腔积液

抽取关节腔积液可以减轻关节腔内的压力，改善患者关节肿胀程度，适用于关节腔积液严重患者。但在抽取关节腔积液过程中，必须严格执行无菌操作，以免造成关节腔感染。

关节腔注射疗法

包括封闭、玻璃酸钠注射液等，临床上往往与关节腔积液抽取配合进行（先抽取关节腔积液，再进行注射），最后用弹力绷带加压包扎。

手术治疗

对于症状严重、急性、创伤性滑膜炎的年轻患者，可考虑微创关节镜手术，通过关节镜去除病变滑膜，清理冲洗关节腔；对于经久不愈、骨质增生或骨关节炎继发、重度滑膜炎的年长者，可考虑关节置换术，通过将病变关节换成人工材料关节提高生活质量。

膝关节滑膜炎的预防

(1) 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

(2) 膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

(3) 过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

(4) 老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。