关节炎疼痛这个时候应该怎么办呢？

关节炎是很常见的疾病，患有此病的中老年人比较多，出现关节炎对我们的身体活动有很大的影响，这个时候应该怎么办呢？得了关节炎之后我们的身体会有一些症状出现，民间有一些治疗关节炎的偏方，下面就详细的介绍。

关节炎怎么办

1、要避免诱发的环境因素

生活环境是导致人们出现关节炎的重要原因，如果我们长时间的处在潮湿环境中，那么就会让大量的病原菌生长，我们应该要注意卫生，保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作，还有在生活中我们应该要避免接触某些化学物质和紫外线。

2、合理的饮食

合理的饮食习惯对我们的身体来说非常重要，如果大家身体缺乏营养物质，就会加重关节炎，肥胖、营养过剩也很有可能会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，所以大家应该要合理饮食，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量，能够预防疾病出现。

3、适当的运动

运动对我们的身体来说是非常重要的，运动可以帮助我们增强体质，并且运动可以让多种疾病远离我们，在这同时也要调节好心情。生活中我们应该要保持积极乐观以及稳定的心态，这样做能够帮助我们防止因为自身免疫病而导致关节炎。

4、要保护好关节

不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。治疗用国外欧立妥会很好。