膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？

膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？建议不要跑步，应待相关病情缓解后，再跑步训练。

不管是膝关节炎，还是脚踝疼痛，原因都是多方面的。以脚踝疼痛而言，踝关节扭伤，类风湿性关节炎，骨性关节炎，痛风性关节炎等都会引起引起脚踝疼痛。

踝关节扭伤后，如果不好好治疗和休息，就会导致踝关节长期不稳定及踝关节肿胀，会长期行动不便;发生踝关节扭伤后，应积极针对性治疗，多做强化脚踝的康复性训练，好转之后，可以从走路开始训练，不要急于跑步。

膝关节炎严重期间，也应积极进行针对性治疗不妨试试国外欧立妥，并配合多做平躺空中蹬车、平躺直抬腿、靠墙半蹲等康复训练。严重期之后，可以做快走训练，配合徒手深蹲，徒手箭步蹲，臀桥等训练提高腿部肌肉力量，一定阶段后再慢跑训练。