农村大爷常说的叶子，是滑膜炎的“救命药”，短短一周，膝盖不痛了

滑膜炎在我们生活中无处不在，是很严重的骨伤科疾病，时刻威胁着我们的健康，给生活和工作造成了极大的困扰。滑膜炎患者也是非常痛苦的，轻则会引起关节充血或水肿，并且渗出液体，严重的话还会造成瘫痪。因此，我们有必要掌握一些应对滑膜炎的生活技巧。

我们首先来了解下什么原因会引起滑膜炎：

1、细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎;

2、免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎;

3、损伤或物理刺激：比如半月板损伤、出血刺激，寒冷刺激;

4、化学刺激：体内环境过酸、过碱，比如痛风，尿酸盐引起关节内的渗出;

5、内分泌紊乱：激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎;

6、累积应力：关节过度疲劳、过度负重、手术等。

其实，两个生活妙方就能轻松缓解滑膜炎：

1、苍耳叶外用

材料：苍耳叶适量

做法：在苍耳子开花的季节，去采摘苍耳子叶子，尽量挑选大片整片的叶子，然后将新鲜叶子洗净。再将苍耳子叶捣烂敷在膝盖疼痛上，然后在膝盖上覆盖一层纱布，用胶带固定，半小时后取下。敏感肌肤可适量缩短外敷时间。

功用：对于滑膜炎患者而言，每天使用1次，每次30分钟，一般2-3天症状会有明显改善，连敷一周滑膜炎会有显著的效果。

2、大粒盐外用

材料：一条毛巾、两斤大粒盐

做法：首先将毛巾对折，缝成一个长方形口袋。然后将两斤大粒盐放在干燥的铁锅里炒至烫手，装进毛巾口袋，再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上，每次敷15分钟即可。下次再用时不必拆开盐包，只需放在微波炉加热5分钟即可。

功用：大粒盐热敷具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。此法操作起来简单方便，对滑膜炎非常有效。

上述两种方法每天坚持使用对于滑膜炎的恢复会越来越好，但是想要彻底铲除滑膜炎还需结合中医疗法。中药治疗滑膜炎，不仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，直达病灶解决滑膜炎问题。

困扰那么多年的疼痛只靠食疗是根治不彻底的，严重的话还是要靠外敷来治疗的，温和不刺激，不会伤身体，一步除根，听说真ざ寿ぃ堂*骨√贴不错，使用多种中药熬制配上蜂蜡和药草滩涂在无纺布上的，不用担心过敏，可以适用于多种疾病，关节炎，滑膜炎等，能把病情的根治愈好，现在网络也方便，掏堡足不出户就能找到它，

日常注意3个小细节，远离滑膜炎的困扰：

1、避免长期剧烈运动：

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。平时要尽量的多卧床休息，尽量避免多次上下楼梯，这样对于滑膜炎的恢复较好。

2、注意养成饮食习惯：

在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

3、适当进行体育锻炼：

因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而达到预防滑膜炎的目的。