秋天鼻炎犯了怎么办？吃对水果很重要！

对鼻炎患者而言，秋季要多多注意饮食，小编来为大家普及鼻炎忌食小知识，哪些是禁忌食物，哪些是适合鼻炎发作期间的饮食。分享给患有鼻炎的亲朋好友~~~

鼻炎患者饮食禁忌

1.忌食寒凉生冷食物

中医认为，鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。

而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

2.忌烟、酒

过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度比较，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，特别是对于郁热熏肺患者，烟、酒的刺激能够加重患者的症状，更应作为重要的饮食禁忌。

3.少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物

饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。濞老祖认为：要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。

4.对于查明或可疑的有关食品，要尽量的避免

鼻炎患者一定要了解诱发鼻炎是哪一种或哪几种食品，一旦发现并证实某种食物确实会激发鼻炎发作，应尽量避免食入。

对于致敏性的食物，无论是已经查明的、还是可疑的，过敏性鼻炎患者日常饮食中尽量地避免。但有些水果多吃有利于鼻炎康复。

雪梨---雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。针对鼻炎伴有咽炎的人，中医建议：可以将冰糖雪蒸着吃。

猕猴桃---我们都知道猕猴桃富含丰富的维生素，100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克（苹果为10毫克左右），被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果：西红柿、刺梨、酸枣等。

葡萄---葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。

红枣---红枣含有维生素C、维生素P，可以增强血管壁弹性，防止鼻腔粘膜中毛细血管破裂出血。此外，红枣还有滋阴补血、补气的功效，能增强免疫力，提高身体抗寒能力。我们知道，感冒也是诱发鼻炎发作的原因之一。

火龙果---火龙果是一种低热量、高纤维的水果，有润肺、防便秘的效果，蒋庆祥老中医认为：火龙果糖分较少，而维生素含量多，易消化、易吸收，不会对鼻腔形成刺激，是鼻炎患者不错的选择。

总而言之，水果为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养，是大家生活中不可或缺的食物。尤其是鼻炎患者，现在就要行动起来，一起去“多吃合适的水果”。