脂肪肝患者只要坚持吃1种食物,就能清肝脂,恢复正常肝功能

文 / 健康盛瑞
2017-11-27 23:00

脂肪肝是一种很常见的疾病,但是很多人体检出脂肪肝后并不当回事,尤其是脂肪肝刚开始都是不痛不痒,不足以引起人们的重视。而且现在的脂肪肝患者太多了,使得很多人都习以为常了,但是这样的认知是很危险的。

脂肪肝患者只要坚持吃1种食物,就能清肝脂,恢复正常肝功能

脂肪肝不痛,但是不重视别的地方会“痛”起来

脂肪肝简单来讲是脂肪在肝脏上堆积,但严格来说,脂肪肝是代谢综合征在肝脏上的表现。因为肝脏是人体重要的代谢器官,人体的糖、脂肪、蛋白质、维生素等都需要通过肝脏代谢和调节。

脂肪肝患者只要坚持吃1种食物,就能清肝脂,恢复正常肝功能

脂肪肝可以说既是代谢综合征的结果,也是代谢综合征加重和发展的重要因素。因此脂肪肝绝不只是肝的事。脂肪代谢紊乱日久,会造成糖代谢、嘌呤代谢的紊乱,导致合并高脂血症、心脑血管疾病的风险也日益增加。

平时这些坏习惯很容易导致脂肪肝,常做的赶紧停下来

坏习惯一:喝水太少

成人血液中60-80%都是水分,喝水少,会导致体内垃圾排出减少,使血液粘稠度增加。水是最好的稀释剂和排毒剂,所以应及时补充水分。正常人每天需要摄入水在1200ml~1500ml,也可以多喝。

坏习惯二:吃太多加工食品

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,易诱发肝脏损伤。

脂肪肝患者只要坚持吃1种食物,就能清肝脂,恢复正常肝功能

坏习惯三:长期吃素、减肥过度

你没有看错,长期吃素或者减肥也会得脂肪肝,脂肪长期堆积于肝脏,超过肝脏湿重的5%时即为脂肪肝。有的人选择吃素来减肥,但素食的营养成分缺少蛋白质和维生素,并不能满足机能的需要,使糖皮质类固醇分泌增多,大量游离脂肪释放到血液中,超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中,从而引发营养不良性脂肪肝。

坏习惯四:运动太少

有资料显示:在肥胖者当中有一半人有肝内脂肪浸润,这是由于脂肪组织的增加导致了游离脂肪酸的释放过多,而同时又浸润在肝脏当中的缘故。

坏习惯改不掉怎么办?中医教你如何把脂肪肝给吃没

想要清除肝脏多余的脂肪和毒素,就要改掉以上所说的坏习惯,从源头上“掐灭”脂肪肝的火源。不过坏习惯说改掉容易,真正长期做到就很难,这时候就需要一些辅助手段来帮助清肝脂、排肝毒了。

吃是最简单也是最容易坚持的养肝法,所以食疗法是中医治病的一大重要疗法。对付脂肪肝,中医最常使用的就是喝茶,其中仰甘清茶是最有效的清肝脂、解肝毒的茶饮,仰甘清茶经过中医精心搭配,将决明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞5种食材搭配在一起,当初茶来煮水喝,追求快速的就买一样仰甘清茶包来开水冲泡后喝,主要是配方一样就可以。

脂肪肝患者只要坚持吃1种食物,就能清肝脂,恢复正常肝功能

仰甘清茶养肝原理:决明子入肝经,降脂明目,清肝明目;菊苣清肝利胆,健胃消食,利尿消肿,对肝病产生黄疸有效;蒲公英被称为“天然抗生素”,可清热解毒,利尿散结,治急慢性肝炎都有效;白茅根凉血止血,清热利尿。对黄疸有疗效;枸杞滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强免疫力。