健康百科|为什么女性更容易患膝骨关节炎 女性如何远离膝关节炎

俗话说得好，人老腿先老，而腿老的第一部位就是从膝关节开始。膝关节骨性关节炎，就是引起膝关节疼痛的常见原因，临床上多见于女性患者。女性与男性比例约7:1，严重的骨性关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性。

为什么女性易患病

一、激素代谢理论

山东省立医院骨关节外科专家袁林介绍说人体骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退。

绝经期前后，雌激素的反差使骨关节迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

而男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程，其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢。

二、肌肉保护理论

先天因素和后天锻炼的原因使男性的肌肉与骨骼一般比女人强健，这是不争的事实。

男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对较少从事力量性的劳动，多是劳损性的工作，导致肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼，不易恢复。

三、解剖力学理论

山东省立医院骨关节外科专家袁林表示女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大、更容易后倾。这使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，且连带到膝关节。相比之下，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

人的姿势特征对关节健康影响深重，比如说，人类男性女性不同的如厕方式就影响着膝关节炎的进程。女性如厕都是蹲式，一生以80岁计，大约三万天，可以想象，女性比男性要多数万次次蹲起的过程。而从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量最高可达六倍体重。

如此来看，女性会比男性更容易患膝关节骨性关节炎，发病年龄也相对更年轻。如果本病没有得到科学与正确的治疗病情发展到晚期致使关节毁损，而且也疼得无法忍受，就只能换人工关节了。

女性就一定会得病吗

虽然膝关节骨性关节炎患者大部分是女性，但是并不是所有的女性都会得病。

临床经验提示拥有健康膝关节的女性会有以下共同点：

1、骨骼肌肉强壮;

2、经常参加体育锻炼;

3、物质条件较好，可以从家务劳动中解脱出来;

4、平稳度过更年期，无严重的更年期反应。

如何预防膝关节骨性关节炎

山东省立医院骨关节外科专家袁林表示对于病情严重的患者，往往需要接受关节置换手术以纠正变形的解剖结构和缓解疼痛。如此看来，采取预防措施就显得极为重要。

一、训练肌肉保护关节、节约关节。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼，如游泳、骑自行车、大步走和健身房的各种健身训练，使肌肉从年轻到老一直保持强壮。

二、平稳度过更年期。不把更年期当更年期，只当作人生一天一天过去的日子，每天都好好锻炼，好好补钙，好好吃喝，好好睡觉，好好晒太阳!