它被李时珍称为痛风克星，每天吃一点，关节炎避退三舍

1.水分多的食物 水分多的食物主要就是新鲜水果了。患有痛风的病人选择水果是因为果肉里富含水分以及矿物质元素，具有降低体内尿酸水平以及提高尿酸排放的效果，但尽量选择西柚和草莓等低糖水果，并且不能用果汁代替。

2.养肾食物 肾主排泄的功能，想要尿酸尽快排泄出去，就得依仗肾功能。所以痛风患者可以多吃一些养肾食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物。以上食物均有养肾固肾的作用，这些食物可以通过强化肾脏功能使得尿酸顺利排泄，尿酸水平因此可以降低。

3.行气活络食物 俗话说通则不痛，痛则不通，当经络阻塞，气血不通时，就会在尿酸沉积处出现红、肿、热、痛等症状，也就是痛风，可多吃一些行气活血舒筋活络的食物，如青椒、茄子、红豆等。体内气血畅通无阻了，疼痛的症状自然会缓解。我妈妈以前关节疼痛困扰很多年，总是病急乱投医，吃了好多药，试过了各种偏方，最后疼痛没消失，倒惹一身病，后来听老婆闺蜜说圣ぃ中√草不错，现在疼痛也不见了，还可以一起和老伙伴们跳广场舞随意玩耍了，现在科技也发达，陶堡就能找到它