女性经常穿高跟鞋会得骨关节炎？医生：现在知道还不晚

高跟鞋可以改变人体的负重力线，使胸部前挺，臀部突出。如果单从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女性优美的曲线，为人体增添了美感，也难怪一直深受女士们的青睐。但最近有关穿高跟鞋会得关节炎的传闻，这是真的吗？

医生：是的。

无论是细跟还是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的天敌，会造成女性膝盖骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节提早报到。

临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎。

怎么做才能防治骨关节炎呢？

1. 少穿高跟鞋，遇到非穿不可的情况下，尽量避免顿跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动。

2. 补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂被誉为关节“软黄金”，能够帮助促进软骨的吸收，提高关节滑膜软骨的自我修复能力，平衡关节积液，防治关节发炎。

3. 适当的运动，运动可以分泌关节液，使得关节液逐渐地渗透进软骨，从而有效地预防关节炎。

4. 注意保暖，应避免腿部裸露受凉，晚上可用自制小棉套包裹保暖。

5. 控制体重：要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖！