膝盖肿胀不敢动？找到腿部“散风穴”通经络散风寒，滑膜炎快走开

膝关节滑膜炎多发于中老年人，是膝关节腔多发性损伤所致的综合征。患者疼痛、活动受限，严重影响老年人的健康和生活质量。

关节炎的症状是什么？

1。关节疼痛是关节炎的主要表现。不同类型的关节炎会表现出不同的疼痛特征。

2。关节肿胀，肿胀是关节炎症的常见表现，也是炎症进展的结果，并不一定与关节疼痛程度有关。它通常与疾病成正比。

三.关节功能障碍、关节疼痛和炎症引起的关节周围组织水肿、周围肌肉保护性痉挛和关节结构破坏导致关节活动受限。慢性关节炎患者可能由于长期有限的关节活动而遭受永久性关节功能障碍。

滑膜炎的饮食治疗：

1。黑豆粥

黑豆、粳米洗净后，倒入锅内，加入适量清水。高热煮沸后，转小火慢煮至黑豆成熟。粳米变厚后，加入适量红糖调味。

黑豆入肾具有补肾的作用，将黑豆和粳米一起煮成粥食用，具有活血、祛风、补水、消肿的作用，非常适合滑膜炎患者食用。

2。骨脂蛋白

取适量淫羊藿、软骨素、补骨脂、杜仲叶，将四种药材煮成汁，遇有困难也可直接选用中成药骨脂蛋白胶囊。骨脂蛋白可直接作用于关节软骨，改善关节软骨退变，平衡关节积液，减轻关节疼痛，减轻关节滑膜刺激，减轻疼痛。减轻关节疼痛，降低关节炎症的风险。

滑膜炎的朋友可以经常按揉合定穴，合定穴位于膝前区，髌底中点以上凹陷，揉搓时膝关节屈曲，拇指腹揉搓3～5分钟，长期坚持可以缓解和治疗膝关节疼痛。由风、寒、湿、热引起的四肢疼痛。此穴具有祛风、除湿、活络的作用。止痛、强腰强膝等，能起到保健作用。