得了滑膜炎，最忌讳这3种东西，十人九不知，难怪总不好！

在我们工作生活之中，一旦掉以轻心，身体中的关节就很容易发生各种各样的情况，其中，最容易被寒气入侵的，莫过于我们的膝盖关节了，一旦我们的膝关节被寒气湿气入侵，就很容易发生病变，形成膝盖滑膜炎。

滑膜引发炎症的原因有哪些？

1. 关节的扭伤是最常见的一种，如果处理的不是很好就容易在里面引起炎症，滑膜也会随之受到影响，渐变出现损伤。

2. 关节里面的一些软组织的病变或损伤也会导致滑膜炎，比如半月板磨损，或者是骨关节出现一些炎症，长期的一些游离因子导致滑膜出现病变。

3. 体外的温度变化比较快，特别是下肢受凉之后会引起大腿和小腿抽筋，导致血液流通的比较慢，一些身体内组织液的东西在通过滑膜调节的时候损伤到滑膜。

滑膜炎的症状都有什么？

1、一度症状

以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感，长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2、二度症状

关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起肿胀感、积液增多。

3、重度症状

关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨等。

滑膜炎怎么办？

保守治疗——补充硫酸补骨脂

硫酸补骨脂含有软骨素和补骨脂的成分，软骨素可以改善关节软骨的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激；补骨脂还能够直接作用于软骨，促进软骨以及滑膜的再生，催生滑液，结合水分子支撑骨关节，从而润滑骨骼，减少关节磨损，减轻关节疼痛，降低关节发炎的几率。

滑膜炎的禁忌：

1. 要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、奶糖等含酪氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2. 少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀和关节破坏。

3. 少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。