中老年人得了类风湿关节炎，到底该如何治理才能见效！

在我国，关节炎向来是热门的话题之一，而中老年人更是关节炎疾病的高发人群，这主要的原因是随着我们岁数的不断增长，我们的身体机能同养的也在不断的老化，我们身体上的各个器官和关节也开始老化。关节炎主要就是因为人体随着胶原蛋白成分的缺失，关节的老化导致的，而这也是为什么中老年人是关节炎的主要高发人群。

还有就是肥胖的人也比较容易患上关节炎，这主要是因为肥胖会加重我们关节的负荷，尤其是承重关节，而这样的话则会加剧关节的磨损以及退化，所以劝诫各位肥胖患者一定要保持合适的体重，要加强体育锻炼。

长期居住在潮湿环境的人也容易得关节炎，当环境温度变低时，就会导致引发关节炎，因此专家建议各位居住环境一定不可潮湿，居住在向阳，温暖，痛风的环境中。

而我们今天说的类风湿关节炎该如何预防以及恶化呢？

１.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操，太极拳，广播体操等，大有好处，凡是坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少有患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

２.避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒，淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋，湿袜等夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

３.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

得了类风湿关节炎的患者要注意防护措施，在预防疾病的同时也应该去医院开一些药品，有药物辅助，才能好的更快，如果身边有得了类风湿关节炎的人一定要转告家人或者亲戚朋友们，让他们也知道该怎样预防才最有效果。