金秋九月，寒潮袭来，类风湿关节炎要注意！

金秋九月，虽说天气还是很炎热，没有转凉，但是细心的人会发现，早晚的温差越来越大了，许多类风湿患者在这个时候就不注意保护自己，导致关节炎发作，疼痛难忍，今天就给大家分享一下秋天预防类风湿发作的措施。

1、适当吃一些辛热食物

辛热食品对于风湿寒邪有一点的抵制作用，比如：辣椒、花椒、茴香等，有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒的感染。另外可以适当的服姜汤以湿胃散寒，但是须视病情而定。

2、多吃一些豆类食品

大豆、黄豆、绿豆等等都含有丰富的植物蛋白和微量元素，可以促进骨骼、关节的代谢，修复病损的作用。对身体沉重、关节不利、肿痛风湿病效果较好。

3、加强锻炼身体

风湿性关节炎在为发病期间，需要进行一些适当的锻炼，增强身体素质，如保健体操、慢跑、散步等，大有好处，不但可以预防风湿性关节炎，还能够提高机体抵抗力。

​4、注意保暖

秋天一到，早晚温差较大，需要注意避免风寒湿邪的侵袭，多穿一些衣物，另外晚上睡觉的时候，也不能松懈，注意防止受凉。这些都是预防风湿性关节炎的关键。

5、心态平和

类风湿患者一定要有平和的心态，因为长期受到病痛折磨，导致精神受刺激，心情压抑，情绪的波动过大，往往会使风湿性关节炎病情加重。