滑膜炎一直不好？骨教授直言：只需养成1个好习惯，祛膝盖疼痛

滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。俗话说，腿疼不是病，但疼起来要命，不论是老人还是年轻人，都有不同程度的腿疼，多是膝盖滑膜炎引起的。其症状为关节肿胀、活动困难、疼痛难忍，甚至能形成残疾。

导致滑膜炎的原因是什么呢？

1. 内部感染：常见的是滑膜结核感染。一般来说，膝部内的滑膜，血管密布，循环较好，对细菌的抵抗力是比较强的。但在感染内部细菌的情况下，会导致抵抗力减弱，引发滑膜炎。

2. 劳累损伤：膝部的承受能力是有限的。年轻时跌打磕伤或者轻微的损伤，对于膝盖部位来说不算什么，但常年的膝关节劳损损伤，对于膝盖是损耗比较大，再加上膝关节的退化，会逐步出现膝关节疼痛不适。

滑膜炎的治疗方法有哪些呢？

1. 药物治疗：

中医讲究外病内治，日常补充补骨脂胶囊来平衡关节液，缓解关节疼痛。补骨脂胶囊中含有补骨脂的成分，可以直接作用于关节软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节积液来缓解疼痛，从而达到防治滑膜炎的目的。

2. 推拿、针灸：

推拿、针灸均属于理疗范畴，主要起到辅助治疗作用，对炎症的缓解也有很大的帮助。推拿是通过手法推、压、按、揉等来促进局部血液循环，促进致痛物质以及炎性物质的吸收，以此来缓解炎症。而针灸是通过针刺相应穴位，比如肾俞、环跳、扶承等等，来调和阴阳、舒经活络、扶正祛邪，从而达到治疗目的。

3. 穿刺疗法：

当关节腔内积液过多、张力较大时，穿刺疗法能较快的消除积液，清除炎症。其主要是通过关节穿刺来将腔内的积血和积液抽取干净，并用生理盐水清洗，再将关节滑液的主要成分——透明质酸钠注入其中，从而达到治疗目的。

4. 运动疗法：

运动疗法指的是关节的功能锻炼，需配合关节制动进行。炎症早期或者急性期，关节需紧急制动，以卧床静养为主。休息时注意抬高患肢，并加压包扎，固定治疗。炎症缓解期时再进行相应的功能锻炼，比如股四头肌收缩与舒张、关节屈伸练习等等，有利于锻炼关节功能，促进炎症消退。

滑膜炎的预防：

1. 加强功能锻炼。

2. 注意防寒保暖。

3. 纠正不良姿势。