关节炎是怎么引起的？应该怎样预防好？

一说到关节炎，很多的朋友都会把它跟50岁以上的中老年人联系起来，其发病时所出现的红、肿、热、痛等症状给中老年患者的晚年生活带来了很多的烦恼，严重的还可能会造成关节残疾等后果。

什么是关节炎？

顾名思义，关节炎指的就是人体中关节受到各类因素导致出现炎症的疾病症状，临床上分为多种类型，诸如骨关节炎、强直性脊柱炎等，临床上数据显示，关节炎在50岁以上人群中的发病率几乎占了一半，而65岁以上的发病率更是高达68%。

关节炎是怎么引起的？这5个常见因素很多人都不当回事

1，关节过度劳损

关节过度劳损是关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过强度的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重。

2，机体过于肥胖

关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，导致关节炎发作。

3，环境过于潮湿

关节炎的发病具有地域性的特点，南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。

4，关节受到感染

以前有关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨再之前受到损伤，容易引起关节炎。

5，遗传基因控制

关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代出现关节炎的几率也是比较大的。

关节炎应该这样预防

1、避免长期处于潮湿环境：平时多加注意卫生，保持空气流通，处在南方湿热的朋友可以多喝具有祛湿作用的汤剂。在外用国外地西立珂帮助很大。

2、合理饮食，多补充骨脂蛋白：其能促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂能增强水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节疼痛。

3、避免肥胖：日常生活中要注意避免过量摄入高热量、高脂肪食物，同时减少摄入高嘌呤食物，多吃蔬果，营养均衡。

4、注意适当运动：运动对于提高骨骼健康有一定的帮助，但也要注意适量即可。