来看看你是肩周炎的易发人群吗？肩周炎就用这些方法治疗

说到肩周炎，相信很多人应该都不陌生，亲戚朋友里，总有那么几个备受着肩周炎的折磨，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。

疼痛是肩周炎的主要症状，并且逐渐加重，夜间疼痛感更明显，疼痛可以放射到手 ，肘。

由于疼痛期间减少了肩关节的活动，导致肩部周围的软组织发生粘连，最终肩关节的活动度严重受限，比如我们在外展、上举和内外旋活动时都不能正常的进行。一般肩关节的活动受限发生在疼痛症状明显后的3-4周。并且，随着病程发展，疼痛逐渐减轻，关节活动受限的程度却越来越严重。

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

这几个原因容易引起肩周炎的发生：

人的肩部受到外伤、牵拉伤等如果治疗不当，就容易引起肩周炎。

还有一些慢性损伤，比如心、肺、胆管等部位的病变也可能导致肩部的牵涉痛，这些原发疾病的长期牵连，使肩部肌肉长期处于缺血、痊孪的状态，缺血也可形成炎症，最后导致肩周炎的出现。

这些人群最容易患肩周炎：

五十岁以上的朋友，他们的各种软组织已经发生退化，其中就包括肩部的关节系统。而肩部关节的自我调节性能大幅度下降，很多人就会发生肌肉疼痛性痉挛,以及废用性萎缩等现象。

白领一族，特别是一些需要长期伏案工作的人群，由于长期不良的坐姿，过度疲劳，会出现关节疼痛的现象。

长期劳累，比如一些老师，每天在黑板写字的时候都需要肌肉参与协调，长此以往就会导致肌肉和肌腱等软组织的损伤，从而引发肩周炎。

有肩周炎的朋友可以通过这些方法来治疗：

第一：桑植鸡汤治疗

老母鸡一只，洗净，桑枝60克切小段，放入砂锅内，加水煮至熟烂，加上盐即可出锅。有通经络，补气血之功效，肩周炎慢性期而体虚风湿阻络的者可以试试。

第二：药枕

准备上好 川芎、细辛、羌活、丹参、乳香、黑附片、没药、桑枝、桂枝、红花各两百克。研成末，风干,装入枕芯内,制成药枕枕于颈下即可。

第三：中药外敷

这个方法只需准备 鲜姜30克，捣成泥，敷在患处即可，每天敷一次，有温经止痛的功效。

患有关节炎的朋友平时应该注意关节的保暖，劳逸结合，加强肩关节肌肉的锻炼以预防延缓肩周炎的发生和发展。特别是年纪较大的朋友，可以多活动活动肩部。出现问题一定要第一时间重视起来。

想要了解更多的健康知识，关注筱青，每天学习一点健康知识，做健康的主人！