拜拜了，关节疼痛；拜拜了，关节肿胀；拜拜了，骨关节炎！

骨关节炎是中老年人当中高发的一类慢性疾病，主要由人体当中的关节软骨受到破坏所致，除了配合药物治疗之外，日常的饮食也要多加的注意。

想摆脱骨关节炎，这6种食物能多一口是一口，拜拜了，关节疼痛；拜拜了，关节肿胀；拜拜了，骨关节炎

1. 三文鱼

三文鱼有着丰富的营养价值，而且还有很多的健康脂肪，没有受到什么物质的侵害。除此之外，三文鱼里还含有丰富的维生素和钙含量等，可以有效治疗关节炎。

2. 绿茶

绿茶里含有茶多酚这种成分，不仅可以起到抗衰老的作用，还能有效的环节关节炎。据研究显示，绿茶能有效环节关节炎，还能减少发生疼痛的几率。

3. 骨脂蛋白

骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。

4. 香蕉

香蕉有丰富的钾元素，对于有关节炎的朋友来说，平常多吃点可以有效治疗关节炎。

5. 虾

虾是海鲜产品中非常受欢迎的，它的成分里有着丰富的维生素D，跟平常大家喝的牛奶相比，维生素D含量要高很多；除此之外，虾里面还有铁元素等，对于关节炎朋友来说是不错的选择。

6. 富含花青素的食物

花青素对于C反应蛋白水平有降低作用，进而可以改善骨关节炎症，樱桃、黑莓、葡萄和茄子等食物均是富含花青素类食物。