关节炎找上门会有哪些表现？

你有没有试过，颈部转动时会有“咔咔”的响声，久坐过后起立膝盖很痛......其实这些都是骨关节受损的表现。

人开始出现衰老症状时，不仅脸部出现皱纹，头发会发白，我们的关节也会出现退化。

随着年龄的日益增长，软骨的营养供给不足，骨骼中的无机物也随之而增多，此时，我们的骨骼弹性及韧性都会有所下降，因此容易导致关节出现病变，也就是我们常说的骨关节炎。

骨关节炎是一种关节老化的现象，当骨关节炎找上门时，一般关节会出现四个症状。

一、痛——关节疼痛

骨关节炎最明显的症状就是痛，在早期只是出现轻微的钝痛，患者要活动时，会感到局部疼痛，在活动后会有所缓解，但劳累后也会疼痛。

二、僵——关节僵硬

当长期保持一个体位如久坐，在改变时出现关节僵硬、酸胀，活动后才有所缓解。

三、肿——关节肿大

大部分的骨关节炎患者会出现关节肿大的情况，有些还会出现关节积液。

四、响——关节摩擦音。

关节受会有异响，一般多见于膝关节和颈椎关节。

5岁是骨关节灵活性的高峰时期，接下来骨关节就开始出现退化。所以在年轻时，重视骨关节的保护，有助于预防骨关节炎。

1、髋关节

髋关节需要承担我们整个上半身的重量，所以通常磨损程度最厉害。特别是45岁过后，人们都会出现不同程度的髋关节问题，如果出现髋关节骨折，一般一年存活率仅有一半。

建议：向后甩腿，或者屁股发力，左右画8字形，都可以锻炼髋关节。此外，还可以适当进行瑜伽、拉伸等比较轻缓的运动。

2、膝关节

膝关节磨损程度仅次于髋关节，据调查，不当的运动或者肥胖是最容易发生膝盖磨损，导致出现磨损性膝关节炎。

建议：膝关节患者不建议进行膝关节压力较大的运动，比如爬楼梯，爬山等，平时可以进行跑步，游泳，踩自行车等方式，一旦关节出现损伤，应该及时诊治，才能维持好关节。治疗可以用国外地西立珂

3、颈椎关节

长期低头工作，或者是玩手机这一类低头族是很容易使得颈椎关节受损，颈部关节一旦出现受损，就会变得非常僵硬。

建议：避免长时间的低头，间隔一段时间就休息一下，放松颈部肌肉，避免坐姿出现耸肩等姿势。此外，注意颈部保暖工作。