阴雨天关节疼痛，骨科医生：学会自我治疗很关键

近期连续阴雨天气，潮湿、寒冷等因素都会诱发关节疼痛、肿胀等症状关节炎患者的生活质量大受影响那到底为什么一到阴雨天关节就疼呢？

骨科专家给出了解释：

在中医理论中，认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果。所以一到阴雨天气温下降，温度降低，人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷。而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢，身体无法做出及时有效的地域措施，所以会造成血液在关节处淤塞凝滞。正所谓“不通则痛”，血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症，最终导致疼痛加剧。

阴雨天关节炎患者怎么办？

首先对于确诊为关节炎的患者，不管是类风湿关节炎、痛风性关节炎还是骨关节炎，都需要遵从医生的指导坚持用药。其次日常生活中也有一些需要注意的，比如：

1、注意防寒保暖

关节炎患者的关节容易受到季节影响，到了寒冷季节，如果遇到雨天，就要注意双腿、双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒也很容易导致类风湿性关节炎，因此，关节炎患者要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2、饮食应清淡

关节炎患者日常饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排出体外，导致钙的流失；此外含草酸高的食物也尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少钙的吸收。

3、保持乐观心态

要保持乐观向上的心态，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉会引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

4、加强体育锻炼

合理运动是增强免疫力和抗病力最好的方法，所以即使患了关节炎，也要经常参加体育锻炼，如做体操、慢走、打拳、跳舞等，通过形式多样的运动来增强体质。合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环，对关节炎患者的身体健康有一定的促进作用。但是，关节炎患者运动时要循序渐进，切不可操之过急，以免造成外伤，影响正常生活。

5、及时就医

如果关节疼痛不缓解，并且出现其他相关症状，就需要尽早到医院就诊了，根据医生的嘱咐要及时使用上国 外 的 地 西 立 珂 进行治疗，可以缓解关节疼痛。