陈醋里加点它，胜过药无数，膝盖不疼了，滑膜炎也消了！

体力劳动者、老年人、甚至青年人，越来越多的人患上了膝关节疼痛，其实大多数情况都是滑膜炎在作怪。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是一种多发性疾病，在任何年龄阶段都会发生。

滑膜炎在不同阶段的症状也有所不同：

1、轻度膝关节炎

以关节痛苦为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响声，上下楼或用力时关节痛苦或有不适感。

2、中度膝关节炎

关节肿胀，痛苦不明显，下蹲或打弯有不适感，普通患者出现肌肉萎缩，过度活动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。

3、重度膝关节炎

关节肿胀、痛苦比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。

4、骨质增生

关节痛苦，肿胀明显，上下楼较明显，生硬不灵敏，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时痛苦加剧，停歇时症状消逝。

滑膜炎出现的原因：

1、运动不当

当身体处于半僵硬状态时，强行进行旋转，就会导致关节扭伤，滑膜受损，分泌速度下降，关节出现僵硬。

2、关节老化

身体逐渐出现老化，关节处最为严重，滑膜润滑液的产出大大缩水，骨骼摩擦出现，软组受到磨损。

滑膜炎怎么办？

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、苍耳子+陈醋

首先准备土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，陈醋500ML。然后将上述物品浸泡在陈醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。温馨提示：经常揉捏膝关节并每天用醋擦洗患处。

醋有很好的抑菌和杀菌作用，常作药引使用，醋还可软化血管，促进血液循环，加快药分吸收。另外，醋还可以散瘀，止血，解毒。在民间就有“常用陈醋，胜过药无数”的说法。

生活中我们该如何护理滑膜炎？

1、减轻体重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎的发生。

2、注意关节保暖

对于膝关节疾病，保暖非常重要，一定不能让膝关节受凉，以免引起病情扩展，可以戴护膝保暖，这样还能保持关节的稳定性。

3、注意保持好的习惯

坐姿、站姿要端正，走路要规整，不要长时间蹲着，平时注意做膝关节锻炼，养成保护关节的良好习惯。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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