六个意想不到的减肥瘦身法：一定要跟闺蜜分享

女人对自己的身材总觉得可以更好，所以应该都试过无数种的减肥法吧！

今天要跟大家分享的是让你意想不到的减肥法，电视、睡衣、细菌，这些都是让我们顺利减肥成功的关键词，而这些听起来有些莫名的「招数」，可都是有研究佐证的，到底怎么做呢？快来看看吧！

第一招【喝温开水】

第一招对亚洲女性而言相当容易，那就是「喝温水」！中医经常叮咛尽量少饮用寒冷的饮品，现在西方的研究也证实，喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢！

温水让人较容易产生饱足感，因此较不容易吃太多，但如果你还是不习惯只喝温开水的话，不如改泡茶包在办公室里喝也是另一种选择。

第二招【少看点电视】

应该有些人已经注意到，当我们边看电视边吃饭（或是做一些分心的事）时，反而容易吃得更多。现在更有人指出，如果想减肥应该少看点电视！因为研究证实，不管是你在阅读、甚至睡觉，所消耗的热量都远比看电视时多，所以快离开温暖的沙发吧，由此也可类推到手机上，不如早点睡啊各位。

第三招【吃饭时不要穿睡衣】

你是不是一回家就会立刻脱掉逼死人的合身套装、换上宽松T-shirt，摆脱束缚呢？小心！其实你这样是无形之中放纵了自己，因为研究发现，当人们穿得舒适自在时，会一不小心吃太多，还很容易昏昏欲睡。所以不要换上大号的舒适睡衣吃饭，改穿一些会显身型的棉质薄T和瑜伽裤，能时时提醒自己要忌口，不要让腰围一不小心越了界啊！

第四招【多吃点细菌？】

啊？！叫我们吃细菌有没有搞错啊？其实细菌在我们的代谢和消化中扮演了相当重要的一环，所以如果吃东西时能多增加一些益生菌，就能不必减少热量的摄取也可以默默实行减肥计划了！是不是超心机的？

第五招【煮菜时多加点辛香料】

喜欢重口味的人有福啦！最近的研究显示，如果你在吃饭时喜欢来加点辛香料调味（特别是辣椒），可以有效刺激消化系统，并促进新陈代谢。而越多的辣椒被消化，可以减少你下一餐所摄取的热量，同时研究也指出吃辣还可以减缓肥胖细胞的成长呢。

第六招【喝酒啊！】

天啊，这真的是最棒的喝酒借口了，大家以后就放肆放胆地喝吧！根据调查显示，每天饮用1~2杯酒的女性平均比没有的人瘦（虽然并不知道是为什么……）。但可别贪杯了！ 1~2杯的量可以让你减少热量的食入，但若超过两杯（约5oz）反而会不小心超过每日的热量限制喔！