为什么女性的膝关节比男性更容易患关节炎?

年纪大了，腿脚不利索，膝关节开始出现疼痛，膝关节骨性关节炎就是引起膝关节疼痛的常见原因，临床上多见于女性患者；

一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素，进行的调查显示：膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。

还有其他研究表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。

为什么女性更容易患关节炎?

1、男性肌肉骨骼天生强健

男性在骨骼肌肉上更发达、更强壮、恢复更快；而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

2、经后雌激素迅速下降

承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而女性雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

而属于男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程，其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢；

男性的性能力和生育能力都有可能维持到生命的晚年，特别是有运动和健身习惯的男性，膝关节、髋关节到七、八十岁都没太大问题。

3、女性骨盆后倾连带膝关节

女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

4、女性某些特殊的生活习惯

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节；

男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

女性如何保护膝关节？

1、运动时保护关节

女性朋友们可以选择不伤关节的体育锻炼，如游泳，使肌肉从年轻到老一直保持强壮。

2、控制体重

体形较胖的女性，因自身体重重了，压力较大，膝关节的负重也增大，损伤也随之增大。

3、注意饮食结构

多吃一些含钙多的食物，如奶制品、绿叶菜、豆制品、坚果、鱼、虾贝等海鲜，同时适当多晒太阳，以促进钙质吸收。