千万不要做这七点，否则会加重类风湿性关节炎！

不幸患上类风湿是一件非常痛苦的事情，虽然类风湿关节炎不能彻底治愈，但是经过正规的治疗后疾病会得到有效控制，让类风湿患者回归到正常的生活当中，不再被病痛所折磨。不正规的治疗方式和不良的生活习惯会加重病情，所以在生活中您应该注意以下几种方式，以免造成病情的加重。

类风湿性关节炎的一个重要发病迹象是手指、脚趾清晨僵硬疼痛，而且不光是在运动的时候。出现掌指关节和脚趾疼痛这类症状的大多数患者认为，虽然病情正在发展，但它还没威胁到日常生活，所以会拖延很长时间，直到不能正常工作才意识到问题的严重性。这对患者来说是一个很大的危害隐患，并增加了患者患心脏病和其他心血管疾病的风险。

类风湿治疗的临床目标是临床缓解。医生会根据每个患者的病情制定一个治疗方案，这个治疗方案是用来控制类风湿关节炎症状和疾病活动的。如果患者不依从治疗方案(包括患者不按处方服药、随意停药、减药、不定期复诊)，那么关节肿痛就得不到有效的控制，甚至出现药物不良反应带来的进一步伤害。

类风湿性关节炎患者进行适当的运动对于病情是有好处的，可改善关节炎的灵活性。类风湿关节炎患者晚间轻微活动可减轻晨僵症状，手指操能显著改善患者关节的功能和疼痛。同时，锻炼可以增强肌肉力量，改善骨骼和关节健康，轻度患者减轻抑郁。但是需要提醒类风湿关节炎患者锻炼时一定不要过度，一旦出现疲劳和轻度疼痛要立即停止。

某些食物会增加体内的炎症。饱和脂肪、反式脂肪、欧米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿关节炎患者应当食用抗炎食物，避免或减少食用促炎食物。

目前的研究证实，吸烟可以导致和加重疾病的发生，对于患友类风湿关节炎的患者，戒烟可以减轻疾病的严重程度。为了自己的健康，还是把烟戒了吧！

很多类风湿性关节炎患者能够指出在发病前发生的压力和创伤性事件。美国密歇根大学的研究者发表在《关节炎研究与治疗》上的一项研究结果显示，免疫机制和非免疫机制都可能是应激期间疾病活动增加和症状加重的原因。

良好的心态是治病的一剂良药。消极或悲观的态度会诱发疾病的进展。因此，要保持正常的心理状态，当心情非常糟糕时，您可以试着反复对自己说：我得的不是绝症，只要积极寻找正规治疗，就能最大限度地保留关节功能，能正常地学习、工作、结婚生子，过正常人的生活。