晨起后关节僵硬、活动不便是什么情况？是不是类风湿啊？

我最近一段时间早上起床后膝关节、肘关节和手关节感觉很僵硬但是活动一会儿后这种僵硬感就会消失。有的时候怀疑是头天晚上睡眠不好可是有时候睡得很好第二天还是会有这种情况出现。请问：我的现象是类风湿性关节炎吗?

在清晨睡醒后感到病变关节或附近肌肉发僵翻身及下床活动不灵掌握不紧难以完成扣衣扣动作以及步行困难等需要经过肢体缓慢活动后这种发僵感才能减轻这种发僵感称为晨僵。

晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现晨僵持续时间的计算应从患者清醒后开始活动算起到患者晨僵明显减轻时为止通常以分钟计算。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时水肿液蓄积在炎性组织使关节周围组织肿胀所致。患者活动后随着肌肉的收缩水肿液被淋巴管和小静脉吸收晨僵也随之缓解。因此只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间白天也可出现关节发僵事实上和晨僵是一回事。

类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的表现持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮患者均可出现晨僵但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。

类风湿关节炎患者就诊时应说明有没有晨僵、持续多长时间这对医师诊断病情是很有帮助的。随着类风湿关节炎病情的缓解晨僵持续时间缩短、程度减轻所以晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。

类风湿性关节炎患者用哪些方法可防止晨僵

晨僵是类风湿性关节炎患者共有的体征也是类风湿性关节炎的重要诊断指标之一。为了预防和减轻晨僵患者可做以下运动:

①握拳:每天早晨起床前在床上进行握拳动作速度不宜过快但握时应用力握紧每天做50-100次

②分并手指:起床前做此动作和握拳交替练习每天50-100次

③双手温水浴:起床后可将双手用温水浸泡20分钟水温保持在50℃左右。

④屈伸腕关节:起床后可进行腕关节屈伸活动练习一般次数不宜过多,30次左右即可。

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文章来源：类风湿120论坛（www.leifengshi120.com）