得了类风湿性关节炎护理小技巧别忽视

类风湿性关节炎是一种以关节病为主的慢性系统性自身免疫疾病。主要临床表现为关节滑膜引起的关节肿胀和疼痛，然后是软骨破坏，关节间隙缩小，晚期严重者骨质破坏和吸收导致关节僵硬、畸形和功能障碍。

得了类风湿性关节炎不妨试试这几个护理小技巧：

技巧1、类风湿关节炎患者应选择高蛋白、高维生素、易消化的食物，通过合理的营养搭配和适当的烹调，尽可能提高患者的食欲，使患者在饮食中的营养和能量能够满足身体的需要，提高身体的免疫力。

技巧2、患者应经常参加体育锻炼，如健康体操、气功训练、太极拳、慢行走路等。能坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病，抗风、抗寒、抗湿能力强，也比一般不锻炼的人好得多。

技巧3、在温暖的游泳池游泳，不仅可以利用水的浮力减轻关节的负担，还可以用温水增加关节的柔软度，使全身的关节和肌肉充分活动，减轻关节疼痛，促进肌肉放松。对于类风湿性关节炎的朋友来说这是一项很好的运动锻炼方式。

技巧4、要把工作和休息结合起来，不要过劳、过累，活动和休息应该是适度的，太累了，人们的免疫力也会下降，容易引起一些疾病。

技巧5、类风湿性关节炎患者不宜食用辣椒等不良食物和刺激性食物，特别是在类风湿关节炎急性期和阴虚火旺型患者中，最好避免食用。糖和脂肪也应少吃，食盐摄入量应该低于正常人摄入的量。

夏季天气炎热，雨水较多，类风湿性关节炎患者用国外地西立珂治疗的同时，也要做好护理工作，以上小妙招送给大家。希望在未来的日子里大家早日摆脱类风湿性关节炎的困扰，幸福快乐生活。