你有没有这5个坏习惯，有可能患退化性关节炎，及时改正

说到退化性关节炎，相信大家都不希望自己会患上，这时你就要看看自己是不是有以下这5个坏习惯了，如果有的话，你就要小心了。

1.喜欢吃糖

糖会与胶原蛋白结合产生一种叫做AGES的物质，这种物质会破坏胶原蛋白，胶原蛋白是软骨组织的重要组成部分，没有它，自然就会异常磨损关节，导致走路和做其它任何动作都会压迫骨骼，导致关节发炎。

糖分也容易导致肥胖，超重会增加膝盖的负担，加速关节退化。

2.缺乏运动

软骨不含血管或神经，有必要测试身体的弯曲动作，以允许内部液体流动。这种液体向软骨细胞输送营养和矿物质，如果液体不流动，软骨将无法获得营养，从而导致功能退化。

3.乱吃保健品

不是说吃保健品会导致退行性关节炎，而是会延误治疗，有些人喜欢吃药吃保健品，广告时经常会看到吃某些产品有助于治疗退行性关节炎。然而，中国骨科医学会已经研究过，靠“吃”是治不好的，最有效的方法是“动起来”和保持“适当的体重”，呼吁不要再沉迷保健食品而导致延误治疗了。

4.忽略关节损伤

关节受伤后，需要休息来修复受伤的关节，临床上，大多数早期关节退化的运动员都有运动损伤史。此外，因车祸和跌倒而导致关节骨折和韧带损伤的人很可能会加速关节退化，因此，应进行良好的治疗、适度的休息、关节保护和康复，以避免关节衰竭引起的继发性损伤。

5.不喝水

水具有润滑关节的功能，以避免骨骼之间的摩擦，如果不喝水，相当于轮胎在没有润滑油的情况下旋转。

如果你在年轻时得了退化性关节炎，你可能不得不提前面对手术，更换人工关节，这不是什么好事。因此，一个人必须养成良好的生活和运动习惯来保持健康，才能够四处走走，享受生活。