退化性关节炎,最有可能找上这5类人,看看你中招了吗

文 / 东部健身
2019-06-06 00:12

什么?不到50岁,你会得退化性关节炎?是的,临床发现,这种症状已经有年轻化的趋势,特别是对于那些有这五种坏习惯的人来说,退化性关节炎甚至会加速找上你。据统计,大约20-30%的50岁以上的中国人将患有退化性关节炎,但近年来,越来越多的人年纪并不大,但却患有关节痛、酸痛,甚至走路都困难。

退化性关节炎,最有可能找上这5类人,看看你中招了吗

简而言之,我们的关节结构由两块骨头组成,一块关节囊包裹在两块骨头的中间,关节囊内有软骨和滑液,可以帮助关节平稳移动,就像弯曲膝盖一样。如果滑液较少,软骨会逐渐磨损,使关节运动不平稳。最初的症状不明显,也不会有疼痛,可能只是听到关节异常的摩擦声。当患者感到关节痛、僵硬或肿胀时,就有可能已经影响到日常活动了,上楼梯,蹲下,久站都会有问题。

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过去,这种疾病和年龄画上等号,但近年来,年轻人也开始出现退化性关节炎的症状,并开始寻求治疗,那哪些人是高风险群体呢?

1.老年人

关节有使用年限,关节中的细胞代谢越差,退化性关节炎就会自然发生。

2.肥胖者

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体重太重的人会增加膝盖的负担,不仅仅是走路,站立、坐着、躺着和移动身体都会改变他们的正常运动,关节在异常压力下会磨损,加速关节老化和炎症。

3.女人

由于荷尔蒙的原因,女孩生来肌肉量比男人少,她们上厕所时必须坐着或蹲着,所以她们比男孩更常磨损关节,一些研究发现,女性患这个疾病的比例是男性的两倍。

4.久坐不动的人

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对于在办公室使用电脑、长时间开车、整天守着手机的人来说,关节液长时间处于静止状态,导致关节流动缓慢、麻木或刺痛、缺乏锻炼导致肌肉耐力差、加速关节退化。

5.过度运动的群体

适度锻炼可以增加关节活动,保持关节健康,然而,像运动员一样,经常需要训练会加速关节的磨损,因此,会经常听说运动员关节受伤,很难恢复的情况。