掌握这些方法，教你如何做好预防关节炎

关节炎、风湿性疾病都是属于人体关节的问题，主要是关节以及周围组织的疼痛，害怕风寒湿冷，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

引起春季骨关节炎的发作原因主要有以下几种：

刚刚春节之后的暴饮暴食以及整个冬天活动较少，导致体重上涨，增加膝关节的承受能力。

冬天气温低，大家都不愿意活动和干活，而春天温度回升后，外出机会增多，运动也比以前积极了，一旦保护不当就容易导致关节炎发作。

生活中该如何预防关节炎

1、良好的生活习惯，适应不同的气温

寒冷会使血液循环不畅，加重病情。春季温差较大，要注意保护好膝盖，不要受凉。

2、控制体重，减轻骨关节的负担

一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。治疗用国外地西立珂会得到很好的帮助。

3、保护软骨，从根本上进行预防

很多关节疾病都是软骨出了问题，关节软骨是一种透明软骨，由软骨细胞和细胞间质组成;它表面光滑，能减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。