【健康关注】艾灸保健该选哪种灸具?

文 / 劳动报
2021-05-19 19:12

随着人们保健意识的提高,越来越多的人选择应用艾灸进行防病保健。然而,传统的手持艾条悬灸的方法存在效率低下、耗费人力、热量不稳定等弊端。在此背景下,市面上诸多灸具也应运而生,大体分为灸盒类、灸架类以及随身灸等。

灸盒类

灸盒的分类有很多,从材质上来讲,有竹制、木制的、陶瓷、铜制等;从形状上来讲有方形、长方形、梯形、圆形等;从结构来讲,有插孔的、插针的、圆柱状的、凹槽状的等。简易灸盒、双孔灸盒、八孔圆柱灸盒都是实证好用的灸盒。

灸架类

灸架中比较推荐的是万向灸架,可以一端固定在桌子或床边,另一端设有夹子,可以夹住艾条,点燃后对准穴位施灸,且方向可以随意调节,此种灸法艾条燃烧充分,效果也很好,比较适合居家艾灸操作。

还有一款核桃灸架,也很巧妙。使用时一般把核桃壳放在清肝明目、舒活眼部气血的药水里浸泡,然后安装在眼镜架子上,在核桃壳外的艾绒槽里放置艾绒或艾段,点燃施灸,可以温通眼部气血,美容明目,缓解眼部疲劳。

随身灸类

目前市面上的随身灸种类繁多,有单个的随身灸,有两个甚至多个的随身灸组合。甚至有的商家把随身灸缝制在衣物或者靠垫、坐垫上。随身灸操作很简单,只需要把随身灸的盖子打开,点燃艾条段,插在灸具里,套上套子,穿戴上或者用松紧带固定在相应位置上即可。优点是非常方便,但缺点是容易隐形烫伤,而且艾条是密闭在容器里的,不见氧气,燃烧不充分,使用时要多加注意。

艾灸棒

艾灸棒是将艾条放置在艾灸筒里点燃施灸的方法。艾灸棒操作也比较方便,打开后盖,把点燃的艾条放进灸筒里,扣紧后盖,灸热就会从网眼里透出来。需要注意的是,艾灸棒操作时,要不断滚动,不能固定在一处,因为铜导热很快,容易烫伤。滚动施灸过程中,如感灼烫,可以使用布套调节热量以防止烫伤。

灸具种类繁多,应根据自己的病情、体质、施灸部位、施灸环境灵活选用。首先要确定自己合适的灸量,可以找专业的医生指导;其次,以自己施灸部位面积大小来选择,如灸腹部或背腰部面积较大的部位,应该选择大灸盒来大面积多穴位施灸,最好是圆柱款的。如果在四肢部施灸最好的方法是悬灸,如果想选灸盒的话,可选择单孔或双孔的小灸盒,插好艾条后用橡皮筋固定在穴位上。

文/上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 杨玲 施茵 李璟 郑寒丹