骨性关节炎难治好？老实说：做好几个护理，或能减轻症状

在中老年群体中，骨性关节炎是关节炎最典型的发作方式，而且在患者人群中，根据数据显示，女性的发病率要远高于男性。骨性关节炎发病的位置一般会在手部，髋部，膝关节等，但是并非只局限于这些部位，随着时间的增长，病情会蔓延至全身的关节。在母亲节即将到来之际，希望这篇文章可以帮助天下的母亲们可以更好了解这个病症，及时预防及时调养。

那么为何关节炎在女性身上这么高发呢？以下这4个原因大家都不能忽视：

首先是年龄增大。随着年龄的增长，骨关节会变得越发的僵硬，灵活度也随着降低。关节内部的润滑液分泌变少，软骨细胞的营养也变少，导致关节软骨处失去弹性，因此为了承受身体重量的需要，关节软骨周围就会出现骨质增生，也就是触发骨性关节炎。

其次是内分泌失调。像妈妈们到了一定年纪，内分泌失调的情况会更加频繁一些，尤其是濒临更年期的女性朋友。这个时候如果关节长时间受到容易被忽视的外伤，比如妈妈们手洗衣服蹲太久，抹东西时不时需要弯腰下蹲等动作，持续一段时间就会导致关节载荷的紊乱，引发软骨退行性病变，产生骨性关节炎。

然后是肥胖。根据研究表明，肥胖患者会增加患得膝关节骨性关节炎的几率。膝关节部分的受力与肢体的体型，肌肉等进行相互辅助作用，身体肥胖的女性患者，膝关节炎的发病率是比正常体型女性要高四倍左右的，所以妈妈们一定要注意进行身体锻炼，保持健康的体重。

最后是过度劳累、运动。到了中老年阶段，大部分人都到了退休的年龄，因此有更多的时间留给自己。于是许多中老年人喜欢去运动，比如爬山，爬楼梯，打太极拳等。运动虽然是很好的维持健康的方式，但是不宜过度，尤其是爬山跟爬楼梯这两项。因为到了一定年纪，缺少滑液的关节骨之间压力和摩擦度加大，就会导致膝关节的磨损甚至会出现疼痛感。所以建议妈妈们尽量减少爬楼梯的次数，爬山的话可以选择乘缆车下山，让您的膝关节休息一会。

以上种种原因，都会导致骨性关节炎的发生。得了这种病，身体自然不会好受。然而，由于妈妈经常忙于工作和家庭，以至于对此造成忽略，拖到症状不能忍耐，才会去就医。其实骨性关节炎和其他疾病一样，尽早治疗其获得的效果或许更好，以下的2个特征，子女不妨多多为母亲留意：

一、关节疼痛

关节出现疼痛会是骨性关节炎的典型症状，多表现为上下楼梯膝盖疼痛，这也是病情后期会出现功能障碍的原因。关节疼痛严重的情况下，会对睡眠质量造成影响，对痛楚比较敏感的妈妈们，有可能会出现夜半疼醒的情况，甚至会导致失眠。

二、早起僵硬

骨性关节炎另外一个主要症状是晨僵，就是早上起床会很明显的感受到关节处有僵硬感，对于习惯早起运动或者是早起做早餐的母亲们有一定的影响，不过这种感觉不会持续很长的时间，稍微活动开关节就会自行消失。所以晨起的时候不能一下子起身，缓慢动作为宜。

如何护理？

应对骨性关节炎，缓解妈妈身上的疼痛，其实生活中有很多方法可以做。对于那些喜欢跳广场舞的妈妈来说，膝关节应该尽量避免半曲位。而对于那些喜欢跳广场舞的妈妈来说，建议尽量减少此类的运动方式，不妨试试游泳、平地散步等运动，能达到锻炼效果的同时，还能避免膝关节再次受伤。最后，如果日常发病时真的痛得难受，作为子女，可用热水帮妈妈泡脚，又或者是将热水敷在疼痛的关节部位上，以帮助妈妈减轻疼痛。

由暨南大学附属第一医院骨关节科主任医师 查振刚 对本文医学科普进行审核。

参考资料：

1.薛小庆 《康复护理在老年膝关节骨性关节炎患者护理中的应用》 中国农村卫生 China Rural Health 2019年08期

2.郭军辉 《早中期膝关节骨性关节炎非手术治疗研究》 医学信息 Medical Information 2019年08期

3.雷琳琳 雷琳芳 申伟霞 《优质护理在老年膝关节骨性关节炎患者中的应用》 临床医药文献电子杂志 Journal of Clinical Medical Literature 2019年27期

4.周慧 林聪祥 李淑冬 《膝关节骨性关节炎中医整体辨证护理观察》 山西中医 Shanxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年03期

5.苏周伟 魏东华 《中医治疗老年骨性关节炎临床疗效观察》 世界最新医学信息文摘 World Latest Medicine Information 2019年18期

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