引发足部痛风的九大诱因！

急性痛风性关节炎多见于中青年，主要是由尿酸结晶沉积在关节，从而引起的关节无菌性炎症。症状过程典型表现为：上半夜入睡时安然无恙，后半夜就被脚痛痛醒，关节会变得红肿且疼痛剧烈到令人难以忍受！

通风主要发生的部位在大脚趾的关节，学名第一跖趾关节。越加严重的患者，关节也会向上蔓延，足部、足跟、脚踝、膝盖一直腕和肘也都会产生痛风。

高尿酸血症是导致痛风的原因，血尿酸越高发作频率越高，患痛风的年龄也就越低。有科学研究表明：血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸<420μmol/L时痛风发作的平均年龄为55岁，血尿酸≥520μmol/L时痛风发作的平均年龄为39岁。

由于足部是离心脏最远的地方，所以血液供应最差，温度更低，所以趾骨关节承受的压力就更大，且容易损伤，尿酸很容易在足部形成结晶。因此，痛风主要发生的部位也是在足部。

九大导致痛风的诱因：

一、饮酒

饮酒是导致痛风的最常见的诱因，乙醇的摄入会使血尿酸突然升高。

二、暴食

肝、肾等内脏和海鲜、牛羊肉都是高嘌呤食物，一次性大量摄入这些高嘌呤食物，也可使血尿酸快速升高。同时，食物的烹饪方式也决定着嘌呤的含量，像是肉汤中的嘌呤就远超肉食本身。所以痛风患者应该尽量少食用汤类食物。

三、着凉

关节着凉，关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

四、关节损伤

长时间的行走和剧烈运动而导致下肢关节产生慢性损伤，关节液中白细胞增多，同时尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作，也会诱发痛风！

五、药物和疾病

一些药物本身存在着潜在副作用，像是干扰尿酸从肾脏排出而导致血尿酸升高；大量破坏组织细胞，嘌呤大量释放导致内源性血尿酸升高引发痛风。

六、降尿酸药

非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物使血尿酸浓度快速降低，痛风石表面溶解，释放出针状尿酸盐结晶也诱发痛风发作。

七、感染

严重感染导致白细胞升高，组织细胞大量破坏，代谢性酸中毒等，引起尿酸产生过多和尿酸排泄障碍，血尿酸快速升高。

八、疲劳及作息紊乱

疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。

九、急性肾功能衰竭

严重脱水、大量失血、肾损害药物或者药物过敏导致急性肾小管坏死和急性肾小管间质性肾炎，尿酸无法排泄，血尿酸升高而诱发痛风。

痛风患者应该注意的生活方式：

控制饮酒，禁烟，大量饮水；减少高嘌呤食物的摄入，减少富含果糖饮料的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入和规律饮食和作息；控制体重和防止剧烈运动。

以防运动损伤，可以垫上一双软木鞋垫。