女人生产时的姿势五花八门:准妈妈们你要选择怎样生呢?想好了吗

文 / 小丽逗比萌宠
2017-07-04 22:28

生娃的方法有两种,一种是顺产,一种是剖腹产。在很多人的观念里,产妇生娃的姿势无非是仰、侧,其实各种五花八门的姿势,已经开始在产房流行。产妇可根据自己的意向,以及医生的评估,自由选择生娃方式。只有适合产妇自己的方式,才能减轻生娃时的痛苦。孕妈们快来看看自己适合哪一种?

女人生产时的姿势五花八门:准妈妈们你要选择怎样生呢?想好了吗

1、躺着生

有利于医护人员观察,当发生危急情况时有助于快速有效地处理。由于是传统姿势,观念上易接受。缺点是一个产程长达12~16小时,容易使产妇疲劳,而且不利于快速生产,同时,仰卧对直肠等脏器的压迫明显。宝宝胎心也可能不太稳定。

女人生产时的姿势五花八门:准妈妈们你要选择怎样生呢?想好了吗

2、侧卧生,可抬起产妇一只脚

这种姿势可以节省体力,也不影响胎盘供血,胎心往往比较正常。缺点是个体差异比较大,有的人产程会比较长。

3、跪着生,手撑着,两腿分开

可以使骨盆生产的时候压力增大,容易生。还能减少产妇会阴部的损伤。一些胎位不正或胎儿脐带绕颈的产妇用得越来越多。缺点是膝盖压力大,产妇可能会感觉比较累,时间长了膝盖受不了。

4、蹲着生

减少产程,血供不受影响。产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。缺点是产妇会比较累。

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5、水中分娩

产妇在充满温水的分娩池中自然分娩,在水的浮力下减少了生产痛苦,能加速生产。缺点是这种姿势有一定风险,比如宝宝容易有窒息,产妇和宝宝都有感染的可能等等。还需要麻醉师、儿科医生、妇产科医生、助产士等一个团队的配合,对医院来说,成本太大。

小提示:孕妈自主选择最舒服且能缓解疼痛的分娩体位,能减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪,能促进自然分娩。但需事前做好充足的准备。

误区一 多吃水果孩子皮肤好

孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的健康很有帮助。但是多吃水果生出来的孩子皮肤好,是没有科学道理的,妊娠期吃过多的水果,会导致孕妇过多糖分的摄入,增加机体的糖代谢负担,尤其对于有糖尿病高危因素的孕妇(如有糖尿病家族史、肥胖、年龄偏大的孕妇),严重时会导致妊娠期糖尿病的发生,所以在妊娠期应该注意每日水果摄入量勿过度。

误区二 多吃蛋白粉增加宝宝免疫力

蛋白质是生命的物质基础。我国营养学会提出在孕4-6个月期间,孕妇进食蛋白质每日应增加15克,在孕7-9个月期间,每日应增加25克,若在孕期摄取蛋白质不足,会造成胎儿脑细胞分化缓慢,导致脑细胞总数减少,影响智力。优质蛋白质主要来源于动物,如肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼,能提供最佳搭配的氨基酸,尤其是牛奶。

孕妇确实需要多补充一些蛋白质,但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取,通过日常饮食就可达到要求。每100克鸡蛋就可以供给13克优质蛋白,根本就不需要补充什么蛋白粉,更不要说可以提高宝宝免疫力了。