你知道「膝关节炎」的症状吗？轻松做2步，远离膝关节炎

膝关节炎是膝关节常见的关节疾病，在生活中很多时候，因为早期膝关节炎出现的症状较为的轻微，容易被大家忽视，等到后来膝关节炎加重，严重危害我们身体时，已经错过了最佳的治疗时间。

1、 疼痛

疼痛时膝关节炎最常见的症状之一，在早期时症状并不明显，只会在起立的时候膝部有些许的酸痛不适感，但如果没有没有及时治疗，症状会逐渐加重，疼痛更加明显，严重影响日常生活。

2、 发热

发红发热的情况通常是出现在膝关节炎的急性发炎期间，发生的位置在关节周围。通常还会有肿胀的情况，在行走过后，肿胀加重，适当休息后症状又会缓解。

3、 关节僵硬

膝关节炎常会在早上起床时或者较长时间内没有活动后，会有明显的关节僵硬情况，行走困难，通常在活动一段时间后症状有所缓解，并且在活动后会出现响声，这是因为关节表面受到了损伤。

4、 肌肉萎缩

膝关节炎是一种缓慢进行的膝部退化，随着症状的加重，关节周围的肌肉会逐渐变得越来越乏力、松弛，患者常会感觉膝部酸软，用不上力，到后来会严重影响患者的日常生活。

1、 年龄

膝关节的退化是正常的生理现象，在25岁-30岁过后，关节就会出现退化，随着年龄的增长，会出现营养物质在基质内渗透扩散受阻，最终导致软骨表面受损，引发膝关节炎。

2、 过度磨损

年龄的增长会导致膝关节的逐渐退化，但是过度的适用关节，则会加速关节的退化速度。如长时间进行剧烈的运动，没有注意休息，这样会加重关节受到重复的磨损和损坏。

3、 关节畸形

如果出现先天性的关节变形，或者因为外部伤害等造成的受伤、骨折的情况，会导致膝关节炎的损伤，出现关节畸形，如O型腿或者X型腿。

1、 注意保护

在季节变化时，应该要注意关节部位的保暖工作，避免出现受寒，减少对关节部位的损伤，做好保护工作，尽量少穿高跟鞋，选用鞋底较有弹性的，减少膝关节受到的冲击，起到保护作用。

2、 坚持锻炼

坚持锻炼可以有效预防膝关节的病发，强身健体，加快身体内部的新陈代谢，更好的锻炼关节周围的肌肉，让关节更加强有力，更好的保护膝盖。不过需要注意的是避免一些过于激烈的运动，注意运动姿势，以防造成运动损伤。

以上这些就是对膝关节炎的介绍，如果大家在生活中出现类似膝关节炎的症状，一定要及时去医院检查，避免膝关节炎对我们人体造成严重伤害。

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