运动疗法对关节炎有一定的辅助作用

关节炎的患病率非常的高，大家应该对其有所警惕。知晓骨性关节炎的病因，对预防骨性关节炎有帮助，让大家通常针对性的预防，提升预防此病的效果。

关节炎有哪些主要病因

1、气候因素：

常居潮湿、寒冷环境的人发病率高，如有些年轻白领女性常年穿裙装在有空调的写字楼办公，她们常常成为骨性关节炎的高发人群。这主要是由于温度低，引起局部血运减慢甚至障碍有关。另外因遗传因素所致的关节各组成结构异常，特别是软骨细胞的病理性老化亦是发生此病的一个重要因素。

2、身体肥胖：

流行病学研究发现，肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。

运动疗法对治疗关节炎有辅助作用

运动疗法是治疗关节炎首要推荐的保守疗法，搭配国外地西立珂会很好。

主要包括: 肌力训练、手法治疗、有氧运动等。

肌力训练：主要包括等长收缩、等张收缩、等速收缩训练三种方式，等长对关节的活动度要求不高， 对急性期患者疼痛刺激小，可较好保护关节，等张收缩能够增强全关节活动范围内的肌力，可较好改善肌肉运动的神经控制、局部循环和关节软骨营养; 等速收缩可全范围、多角度、最大强度地训练肌肉，且具有较高稳定性。

有氧运动：包括慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。