膝盖疼痛、膝关节难抬？骨科专家教你护理，滑膜炎、积液慢慢流走

滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤、感染等情况造成的一组综合症，可以多发，因为膝关节处的滑膜最多、关节面最大和结构最复杂，并且膝关节滑膜广泛、位于肢体表较浅部位，遭受损伤和感染的机会较多，所以最容易发生。

滑膜炎的原因：

1. 急性创伤和慢性的损伤

有很多处于青壮年身体素质比较好的人，都是因为这点患上滑膜炎的。导致滑膜炎出现的急性创伤其实有很多，例如常见的膝关节扭伤，交叉韧带撕裂，或者是关节的半月板受损，都会引发滑膜炎的出现，同时一些慢性的关节损伤也会导致滑膜炎的出现，这需要我们多重视了。

2. 滑膜感染

一般感染引发滑膜炎最为常见的一种就是滑膜结核感染，在我们滑膜正常的时候，滑膜内其实存在丰富的血管，当血液循环比较好的时候，其实滑膜对感染的抵抗能力还是比较强的。但也并不是所有细菌都能抵抗，例如对于结核细菌，滑膜的免疫系统其实也是束手无策的，而结核细菌引发滑膜的感染，就会导致滑膜炎的出现。

3.自然老化

这是大部分老年人患上滑膜炎的原因，当我们到了中老年时期以后，我们的身体机能就会开始逐年刷老，而我们身体的软骨也是如此的，很多老人不仅容易因为身体的衰老从而导致骨质疏松的情况发生，还会导致骨质增生的出现。而软骨的退化和骨质增生就会产生一种生物类的刺激，时间长了以后就会导致滑膜炎的出现。

滑膜炎的症状：

1. 功能受限

滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

2. 关节积水

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”

缓解滑膜炎的食疗方式：

1、陈皮+白酒

材料：制马钱子15g，制乳药、制没药、陈皮各3g，樟脑5g，白酒适量。

将以上材料研磨成粉状，用白酒调成糊状。然后直接涂到膝盖的疼痛部位即可，外面用干净的纱布包好。一般可在临睡前敷好，早晨取掉，调一次可以用2次。切记一定要在专业人士指导下进行，不要自己配置。

2、生菜排骨汤

食材：生菜适量，猪大排100克，白粥一碗，红枣5个，调料适量。

做法：生菜清洗干净，切丝备用，猪大排切块，用调料研制15分钟备用。锅里加适量白粥一碗，煮沸后加适量姜丝，接着放入红枣片刻，在放入腌好的排骨，煮5分钟左右，颜色变白时即可关火，用余温躺输可以。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、病发的时候要尽量保持躺床休息，避免太过劳累，减少活动，如果疼痛减轻的时候，可以适当做些慢性有氧运动。

2、每天保持一个好的心情，在患病期间患者的心理上不能有太大的压力，心理因素也会影响到病情的恢复，所以应该保持一个美好的心情。

3、当你去拿取重物的时候，注意两只手去拿取，以防单只拿的话加重患侧的负重感，不要那么劳累，减少膝关节的活动，多注意休息才对。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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