膝关节开始痛了?南瓜花是克星,疼痛消失了,关节炎也好了

文 / 中医付虹
2019-04-13 23:24

膝关节是个活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便。

膝关节骨性关节炎,主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变,引起关节及周围韧带松弛失稳,关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节发生小的囊性变化或骨质疏松,这些变化都可使软骨深层营养中断,而使骨关节炎发生或加重。

膝关节炎的易患人群

1.超重的人

肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重女性。超重肥胖造成膝关节受力改变,体重越大,关节受力就越大。同时,超重肥胖可导致受力不均衡,使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外,还与肥胖的全身代谢因素有关。

2.女性朋友

膝关节炎女性比男性多见,特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多而且其所患骨关节炎的程度也较为严重,因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。

3.膝盖受过伤的人

如膝关节中韧带和半月板如果受到损伤,会造成膝关节不稳定,易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。

4.有腿部畸形的人

关节处于正常位置时,受力是均匀的。若一旦出现畸形(先天性或外伤性的),例如膝关节的内翻畸形(O形腿)、外翻畸形(X形腿)引起关节面对合不良,可造成关节软骨的损伤。

膝关节炎的危害

1、导致膝关节疼痛:膝关节炎患者会出现膝关节疼痛的感觉,尤其是患者劳累过后疼痛感会有所加重,会影响患者正常的生活和劳动能力,同时也会影响到患者的工作效率,病情严重的患者甚至无法正常行走。

2、会令膝关节活动受限:患者早期会出现膝关节疼痛的症状,随着病情不断发展,患者关节活动能力受限,患者会出现疼痛难忍的症状,并且会影响患者日常正常活动,甚至可能会导致关节僵硬,直至关节骨性融合。

3、会导致膝关节畸形:随着患者病情不断发展,患者会出现关节变形的症状,会影响到膝关节的活动功能,直到膝关节完全丧失活动功能,膝关节炎会影响膝关节外观,同时也会影响到患者的步态,会严重影响到患者正常的生活。

膝关节炎如何治疗?

对于膝关节炎的治疗也有很多办法,不过比较常用的还是中医治疗,中医对于关节炎治疗的理论认为“风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛,痛则不通”,所以中药治疗即当以祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的,同时亦须温肾助阳、扶正固本,以达强筋壮骨、治疗关节炎症之功效。

【方法】:新鲜南瓜花半斤,红花2两,共同捣碎,用布袋装入,敷于膝盖处,用纱布固定,每天换一次,

【功效】:南瓜花【性味】:味甘;性凉,清利湿热、消肿散瘀。《民间常用草药汇编》:消肿,除湿热。红花活血行气,祛瘀通络,通痹止痛,主治气血痹阻经络所致的肩痛,臂痛,腰痛,腿痛《纲目》:活血,润燥,止痛,散肿,通经

膝关节炎患者日常注意事项:

1、膝关节骨关节病的患者,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

2、饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节润液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

3、注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

4、冬天温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

5、保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。

锻炼方法:

1.侧躺抬腿:左侧卧,膝盖微弯,脚后跟并拢。头枕在左臂上,眼睛直视前方。右手持约1~2千克重物,放在腿外侧。然后腹部绷紧,臀部绷紧,尽量抬高右腿的膝部,抬腿时身体不动,坚持几秒钟,放下。

2.坐位抬腿:坐在椅子前1/3处,将腿逐渐伸直,并在空中维持,保持肌肉的紧张状态数秒,双腿可同时进行。

3.踏空车:平躺在床上,将双腿向上伸直并模仿踩单车的动作。

不管锻炼方式如何,都应当注意适量即可,若过程中出现膝关节酸痛,则应停止锻炼以避免对膝关节造成损伤。

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