膝关节开始痛了？南瓜花是克星，疼痛消失了，关节炎也好了
膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。
膝关节骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变，引起关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节发生小的囊性变化或骨质疏松，这些变化都可使软骨深层营养中断，而使骨关节炎发生或加重。
膝关节炎的易患人群
1.超重的人
肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重女性。超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。
2.女性朋友
膝关节炎女性比男性多见，特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多而且其所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。
3.膝盖受过伤的人
如膝关节中韧带和半月板如果受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。
4.有腿部畸形的人
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。
膝关节炎的危害
1、导致膝关节疼痛：膝关节炎患者会出现膝关节疼痛的感觉，尤其是患者劳累过后疼痛感会有所加重，会影响患者正常的生活和劳动能力，同时也会影响到患者的工作效率，病情严重的患者甚至无法正常行走。
2、会令膝关节活动受限：患者早期会出现膝关节疼痛的症状，随着病情不断发展，患者关节活动能力受限，患者会出现疼痛难忍的症状，并且会影响患者日常正常活动，甚至可能会导致关节僵硬，直至关节骨性融合。
3、会导致膝关节畸形：随着患者病情不断发展，患者会出现关节变形的症状，会影响到膝关节的活动功能，直到膝关节完全丧失活动功能，膝关节炎会影响膝关节外观，同时也会影响到患者的步态，会严重影响到患者正常的生活。
膝关节炎如何治疗？
对于膝关节炎的治疗也有很多办法，不过比较常用的还是中医治疗，中医对于关节炎治疗的理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛，痛则不通”，所以中药治疗即当以祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的，同时亦须温肾助阳、扶正固本，以达强筋壮骨、治疗关节炎症之功效。
【方法】：新鲜南瓜花半斤，红花2两，共同捣碎，用布袋装入，敷于膝盖处，用纱布固定，每天换一次，
【功效】：南瓜花【性味】：味甘；性凉，清利湿热、消肿散瘀。《民间常用草药汇编》：消肿，除湿热。红花活血行气，祛瘀通络，通痹止痛，主治气血痹阻经络所致的肩痛，臂痛，腰痛，腿痛《纲目》：活血，润燥，止痛，散肿，通经
膝关节炎患者日常注意事项：
1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
3、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
4、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
5、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
锻炼方法：
1.侧躺抬腿：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1~2千克重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。
2.坐位抬腿：坐在椅子前1/3处，将腿逐渐伸直，并在空中维持，保持肌肉的紧张状态数秒，双腿可同时进行。
3.踏空车：平躺在床上，将双腿向上伸直并模仿踩单车的动作。
不管锻炼方式如何，都应当注意适量即可，若过程中出现膝关节酸痛，则应停止锻炼以避免对膝关节造成损伤。
目前，滑膜炎、颈椎，腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!
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