风湿病治疗最好季节到了, 错过了要再等一年

中医认为，天人是合一的，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。由于自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高，因此，冬天的疾病夏天恰恰是最好的治疗时机，一些疾病冬季发作较剧病，在夏天病情有所缓解。这时适当地内服和外用一些方药，可以预防其在冬季复发或减轻其发作症状。

夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用针、推、灸、罐等中医传统的综合治疗方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。在这套疗法中，推拿、针灸可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，配合穴位拔罐、灸疗从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。

另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对骨关节病的患者进行针、推、灸、罐相结合的综合疗法，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，有助于彻底清除病邪“宿根”。

而在夏天，天气转暖，全身肌肉放松，血管疏通，骨关节不再崩紧，韧带有弹性，关节腔隙易拉开，此时选择合理的锻炼方法，在家也可达到事半功倍的效果。

躺式自行车

躺在床上双腿空踩自行车:这个非负重训练方式，对强大紧实肌肉，增加腿部力量非常重要。每天早晚进行，每次2-3组，每组15次。

坐姿伸曲抬腿

坐椅子上双腿进行伸曲抬:骨关节韧带的肌肉通过伸直、弯曲、抬起等系列活动，通过一收一伸一曲的挤压，使软骨本身的营养进来并同时排出废物，通过这样的挤压完成新陈代谢，增加关节的活动范围。

直角靠墙蹲

选择适合的角度靠墙蹲:双腿离墙，双臂自然垂下，背靠墙稳定后慢慢下蹲到自己适合的角度，注意下蹲位置不得低于90度，膝盖也不能超过脚尖，最少每次2分钟。