滑膜炎怎么办？橘子皮这么用，膝盖不疼了，连积液也没有了

滑膜炎，是关节内的一种无菌炎症。因膝部滑膜最多，所以在临床上，多发于膝关节。尤其是现在，青年人多因体育活动，导致膝关节受损，因发滑膜炎。而中老年人，除了膝部损伤外，膝关节退化，也是一个重要病因。不论怎样，患得此病症后，都应尽早治疗，以防病症恶化，谨防下肢劳动力丧失。

滑膜炎是怎样出现的呢？

1、环境所致

如果一直被湿寒侵扰，就容易使内部构造受刺激，进而发作异常，导致滑膜受损，从而诱发滑膜炎。

2、病菌感染

在正常状态下，骨骼强硬，血流循环良好，免疫系统健全，抵抗力很强。但是，如果感染了结核菌，就会降低抵抗力，引发滑膜炎。

3、负担过重

长期负担过重，压力过大，易使内部构造变形，软组织受损，导致滑膜炎发作。多见于搬运工、肥胖者等人群。

滑膜炎的危害：

1、膝关节会有轻度肿胀。走路时，骨骼和关节之间会发出摩擦声。当楼梯上下时，关节会产生疼痛和不舒服的感觉。如果走路时间太长，会发烧和肿胀。

2、膝关节疼痛，在上下楼的时候给膝关节造成很大的影响，很多时候膝盖一旦受凉，疼痛发会更加剧烈，直接加重病情。

3、滑膜炎不仅影响关节，还直接影响关节的活动能力。一旦关节受损，就会引起滑膜粘连，从而导致关节活动性丧失。

如何调理滑膜炎？

1、茉莉粳米粥

准备材料：茉莉花10克，粳米50克，白糖2勺，将茉莉花和粳米放在锅中，加入适量的清水煮沸，再用小火慢慢熬煮30分钟，趁热服用。

功效：有理气和中止痛的作用，可做日常饭食食用，对膝关节滑膜炎疼痛有一定的缓解作用。

2、陈皮+白酒

材料：制马钱子15g，制乳药、制没药、陈皮各3g，樟脑5g，白酒适量。

将以上材料研磨成粉状，用白酒调成糊状。然后直接涂到膝盖的疼痛部位即可，外面用干净的纱布包好。一般可在临睡前敷好，早晨取掉，调一次可以用2次。

滑膜炎的护理和保健措施：

1、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

2、减轻体重，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

4、要改变过去一些不良生活习惯，注意合理饮食。日常饮食中多补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，含钙较多的食物比如牛奶，豆制品等也是很不错的，食物以易消化为主，避免使用刺激性的、生冷硬的食物。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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