膝盖疼痛跟疾病有关？怎样做能缓解疼痛

人体的自然老化或者是后天慢性劳损及外伤为主引发的疾病，发病的时候通常为多关节发病，也有单关节发病。随看年龄的增长，自诉膝盖痛的人越来越多。受伤、运动或工作等过度使用膝盖也会引起膝盖痛，但最多的是由老化引起的。

我们在不经意间完成的站立、步行、奔跑等动作，会给膝盖带来很大的负担。但是，如缺乏运动引起肌肉力量下降以及肥胖等，对膝盖产生的负担就更大了。

疼痛跟疾病有关？

1、开始运动时出现疼痛

可能原因：变形性膝关节病等；站起身等开始运动时膝盖出现疼痛，是由膝盖老化引起的变形性膝关节病的代表性症状。

2、一动不动也会剧烈疼痛

可能原因：风湿性关节炎、痛风等；可能是全身关节发生炎症的风湿性关节炎，或脚趾、手指与膝盖等突发强烈疼痛的痛风等。

3、仅膝盖处疼痛

可能原因：变形性膝关节病、膝盖外伤等；变形性膝关节病疼痛仅发生在膝盖。此外，膝盖受伤时，基本上只有膝盖疼痛。

4、手或手臂等的关节也有疼痛

可能原因：风湿性关节炎、痛风等；风湿性关节炎除了膝盖，左右两侧的手和手肘等关节也会疼痛。痛风在膝盖以外往往也会出现疼痛。

5、开始疼痛的时期不明

可能原因：变形性膝关节病等；变形性膝关节病出现明确的症状，是在发展到一定程度之后。初期即使有痛，大多2～3天就消失了，往往不留下印象。

6、存在开始疼痛的契机

可能原因：膝盖外伤等；如果能够清楚地回忆起开始疼痛的时期，可能是由膝盖外伤引起的。有些人在日常的动作下也可能受伤，需要注意。

小贴士：

对于肥胖的人，减轻体重就能缓解膝关节受到的压力。不要躺着不动，这样反而会让肌肉会变得更不发达，加剧膝关节疼痛。所以，膝关节疼痛的人也要经常运动。进行有针对性的力量训练能增强肌肉，如果不太确定选择哪些运动，可以咨询医生或专业的理疗师。因为，膝关节疼痛的人更容易跌倒，从而加重对膝关节的损害，所以，要尽量避免摔倒，建议大家采取一些预防跌倒的措施。

在由于轻伤或骨关节炎发作引起膝盖疼痛时，可以采用这些方法来缓解：让膝关节得到充分休息；冰敷膝关节消肿；将腿抬起，置于较高的位置。注意要合理使用冷、热敷。如果是刚刚开始感到膝关节疼痛，要尽快去找医生检查。这样就能及时查明疼痛原因，也能防止膝关节进一步受损。