中老年膝盖疼是怎么回事？带你快速认识下退行性关节炎

民间有句老话，叫三十岁前人找病，三十岁后病找你！话糙理不糙，不同的年龄段就是不同的分水岭。很多朋友才四十多岁，正值壮年，就喊着膝盖疼，是不是也是这个理呢？到底中老年膝盖疼是怎么回事呢？退行性关节炎是主要原因！一起往下看看：

什么是退行性关节炎？

退行性关节炎就是常说的骨性关节炎，其发病原理就是关节软骨变性，导致关节面不平滑，负重力线变化，从而使膝关节内以及关节周围组织发生退行性改变后出现的一种病变。其主要表现症状就是疼痛、僵硬、活动受限等等。

其实，到各大医院骨科门诊去看，那些喊着膝盖疼或有弹响症状的中老年患者多半是患了膝关节退行性关节炎。人就像是个精密的机器，日复一日的使用，膝关节也难免会有些损耗，发出疼痛、弹响等"信号"。所以到底中老年膝盖疼是怎么回事？年龄、肥胖、炎症等等皆有可能是诱因。

先说下年龄。氨糖是软骨组织的重要组成部分，但随着年龄的增长，人体内的氨糖含量也在不断降低，而根据中国居民膳食营养素要求的成人每天摄入量为1500mg，但氨糖较难通过膳食摄入补充（主要存在虾、蟹壳中），所以只能从一些营养剂中进行补充。市面上的氨糖营养剂有很多，比较推荐钙尔奇氨糖软骨素，高氨糖含量，每天4粒，即可满足成人所需的1500mg氨糖，对软骨修复很有帮助。再加上里面还含有500mg的硫酸软骨素（主要起到保护软骨作用，可以增加关节润滑度，一定程度上缓解疼痛）和440mg的钙，对骨骼强健很有好处。补充一下，有缺钙的中老年还可服用金钙尔奇钙片，满足人体所需的600mg钙。

再来说说肥胖。膝关节是承重关节，承受的重量越多，关节软骨磨损的几率也就越大，可采用氨糖等营养治疗法，也可采用其他的药物治疗法，除此之外，控制体重也很关键。

其他的诱因较为复杂，可分为多种类型，之后会另开一篇着重讲述。

综上，退行性关节炎是中老年膝盖疼的主要原因之一，但具体的还得通过检查明确病因，才好对症入药！