一把韭菜，膝盖不疼不肿，滑膜炎积液也消了，效果真好

膝关节在我们生活中是非常重要的。因为我们平时能够灵活的行走，行动自如，都是依靠了膝关节作用。但是有时候大家有没有发现自己的膝盖的部位，可能就会出现疼痛的情况。其实一般来说，如果是出现这种情况的话，而且还是经常疼痛了。那么很有可能是膝关节的滑膜炎惹的祸。

形成滑膜炎的原因：

1、年轻人力气充分，喜好进行高强度猛烈活动，但是这类活动经常会有很大的风险性。进行猛烈的活动的时候，经常会出现关节外伤，骨折等，而滑膜就位于关节的四周，经常会被累及遭到损伤。

2、一般来讲，滑膜内血管丰厚，血液循环精良，对细菌抵挡力较强，但在感染结核菌的状况下，病情进展较迟缓，其症状表示时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。

3、身体出现外伤感染后，关节腔内会有淤血和关节也积存，而且滑液也会大量的分泌，导致关节内部积液增多，进而对关节骨质构成损伤。

滑膜炎有什么危害？

1、一些患者由于滑膜功能出现问题，关节液的产生和吸收失去平衡，导致关节腔内液体积聚，外在表现为肿胀。同时还会有嘎吱嘎吱的响声。

2、有些病人会出现活动障碍，甚至不能下蹲弯曲，不敢用力，遇到寒冷、劳累以后还会出现疼痛，上下楼梯时疼痛加剧，最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，有致残的危机。

调理滑膜炎的2食疗方

韭菜炒鹌鹑蛋

材料：韭菜200克，鹌鹑蛋10只。

做法：韭菜摘洗干净，切成段，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起来待用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精调味，上碟食用。可补气、养血、温经散寒、活血化瘀。

红豆+葛根

材料：红豆50克，葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。

做法：把红豆和红枣洗净备用；葛根和桂枝洗净切片；将其一起放入锅中熬煮，等到快熟时加入白糖调味，改为小火，再等个10分钟左右就可以了。

患上滑膜炎应该注意哪些？

1、因为滑膜炎一般多累及于膝关节，关节会有疼痛水肿，一些活动会使膝关节进一步受累如爬山和爬楼梯，都有可能加重滑膜炎。

2、在饮食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶类，因其能产生致关节炎的，还有一些油腻的富含胆固醇的也要少吃，甜食最好也不要吃。

3、还有一些活动如打太极一般都是处于半蹲的状态，患者的膝关节受累就比较重，所以如果有滑膜炎的患者就不要再打太极了。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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