中医刮痧——类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种常见的伴有全身症状的慢性关节疾病。以各关节日渐肿大显著，周围皮肤温热、潮红，自动或者被动运动都会引起疼痛为主要临床表现。

一个背腰部 大杼、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、小肠俞、

从大杼刮至小肠俞 取坐位或者仰卧位，涂刮痧油，用刮痧板的薄边，与皮肤成45度~90度，从上至下刮试18~30下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮试对侧穴位。

二个上肢部 肩骬、肩髎、肩贞、曲池、手三里、阳池、尺泽、合谷、大陵

第一步依次刮肩骬、肩髎、肩贞、曲池、手三里、阳池、尺泽 取坐位，，涂刮痧油，用刮痧板的薄边，与皮肤成45度~90度，从上至下刮试6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮试对侧穴位。（不必那么讲究穴位，大致刮对了手臂的位置即可）

第二步一次点按合谷和大陵用刮痧板的厚边棱角，点按至酸麻胀痛感时保持7~8秒，松开，间隔3~5分钟，再重复点按六次。以同样的手法点按对侧穴位。（合谷的位置在：拇指食指并拢，拇指和食指间肌肉最高点处即为本穴。大陵的位置：握拳，受外展，微屈腕时，腕横纹中点、两肌腱之间即为本穴）

三个下肢部 环跳、委中、梁丘、阳陵泉、足三里

第一步 刮环跳涂 取站位刮痧油，用刮痧板的薄边，与皮肤成45度~90度，从上至下刮试6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮试对侧穴位。

第二步 点按环跳用刮痧板的厚边棱角，点按至酸麻胀痛感时保持7~8秒，松开，间隔3~5分钟，再重复点按六次。以同样的手法点按对侧穴位。

第三步刮委中取站位涂刮痧油，用刮痧板的薄边，与皮肤成45度~90度，从上至下刮试6~7下，力道速度适中，以出痧为宜。以同样手法刮试对侧穴位。

第四步依次刮梁丘、阳陵泉、足三里 改为坐位，其余手法同刮委中。以同样的手法刮试对侧穴位。（委中的位置：在膝盖后区，横纹中点）

刮痧也许视频比较方便，那么这次就结束了刮痧的章节。其实刮痧非常简单，身体哪个部位不舒服，记住刮痧所需要用到的穴位，用刮痧油（没有也可以用万花油或者茶油）刮痧，用力均匀刮七八次即可。

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