一块钱就能解决关节炎疼痛

今天教大家一些简单方便的办法治疗关节炎，特别是骨性关节炎引起的疼痛。那就是物理疗法简称理疗。关节炎常用的理疗方式：热疗、水疗、红外线治疗、按摩、推拿、针灸等。今天详细介绍下热疗和水疗。

水疗又称spa。对关节炎疼痛效果较好又简单易学的是松脂浴spa法。松脂是能帮助我们恢复膝盖之间的软骨，内部的滑膜的最好原料。建议使用的时候先把松脂在热水中化掉，然后倒入你要洗浴的浴缸或者浴桶之中。松脂融化后会有淡淡的松子香气，一次用小板块即可，在中医医院的药房可以开到，价格不贵，用起来也方便，杂质很少还耐用。一般是一个月做2-3次，能有效的缓解你的关节疼痛问题。尤其是腱鞘炎，或者关节因为湿气疼痛难忍的这种情况。都能得到快速的缓解。但这种spa对水温的要求高，降低到37度的时候就必须加入新的热水，要保证热水要持续在39度以上才行。这种spa法还能有效的帮我们缓解脊椎的疼痛，腰肌劳损甚至是颈椎的酸痛问题，是值得推广的简易家庭spa法。

热疗：这里所说的主要指热敷。

为什么热敷可以呢？因为关节炎发病以后，很容易导致关节部位有明显的肿胀，疼痛，和活动受限的情况。而热敷能够促进关节部的血液循环，对于水肿的消退和炎症的吸收，有很好的帮助作用。并且通过热敷，还能够促进关节炎部位的血液循环，从而对于关节部位软骨的损伤修复，也有很好的帮助作用。

热敷最简单的是热毛巾，或者电吹风的热风还有蜡疗。蜡疗:将蜡袋加温软化后,置于患处,每日1次,每次15~20分钟。热毛巾和电吹风时间相仿。还有就是可使用中药，如羌活、独活、威灵仙、透骨草、白芷、乳香、红花、三七、伸筋草等做成中药包，中药包蒸透后局部热敷，效果更好。

你有什么省钱的好办法呢？