认清类风湿，学会类风湿性关节炎的自我疗法，你准备好笔记了吗?
南宁西京中医医院陈莉主任讲解，这其实是一种错误的说法，风湿病是一大类疾病，包括100多种，而类风湿性关节炎只是其中的一种。
什么是类风湿性关节炎?类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,我国大约有超过400万的患者，主要表现为对称性、进行性、慢性多关节炎。病理改变为关节滑膜的慢性炎症、增生，形成血管翳，侵犯关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱等，造成关节软骨、骨和关节囊破坏，最终导致关节畸形和功能丧失，是造成人类丧失劳动力和致残的主要原因之一。
类风湿性关节炎的表现有哪些?(1)晨僵。早晨起床后关节僵硬，活动后减轻。
(2)关节痛。常见部位有腕、掌指关节、近端指间关节、足趾、膝、踝、肘、肩等，多呈对称性。
(3)关节肿胀。
(4)关节畸形。晚期出现关节强直、半脱位、手指尺侧偏斜和“天鹅颈样”及“纽扣花样表现，重症患者失去关节功能，生活不能自理。
(5)关节外表现。肺间质纤维化、心包炎、周围神经炎、贫血、白细胞降低、类风湿结节、皮肤溃疡等。
临床如何治疗？陈莉主任提出，临床治疗目的是缓解疼痛，减轻炎症；减缓关节侵蚀破坏；保护关节和肌肉功能；尽量避免药物毒副作用；尽可能提高患者生活质量。
南宁西京中医医院在治疗类风湿性关节炎时，是通过三层诊断，根据患者症状、体征和检查结果，精准明确病因、病程，采取个体化诊疗方案，根据2010年ACR/EULAR类风湿性关节炎分类标准对症施治。
采用个性用药、经筋刀、氦氖激光技术、磁振热技术、药离子渗透技术、热凝靶点消融技术、关节修复技术、免疫吸附技术、血液净化技术以及中医微创可视针刀镜等技术和治疗方案减轻关节炎症反应，抑制病变发展及不可逆骨质破坏，尽可能保护关节和肌肉功能，最终达到病情完全缓解或降低疾病活动度，防止关节破坏，纠正畸形。
类风湿性关节炎除了接受正规治疗外，生活当中的护理保健同样是非常重要的，如果能够适当的活动做一些保健操，也可以起到很好的缓解作用。
类风湿性关节炎的自我疗法~①指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。
②腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
③肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速伸掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和屈肘运动如前。
④肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。
⑤踝关节操：取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
⑥膝、髋关节操：下蹲运动与向前抬腿运动交替进行。
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